Comment faire votre propre barre de ballet

Avouons-le; une barre est nécessaire pour le ballet. Des exercices de barre sont effectués au début de tout cours de ballet pour préparer le corps au travail à venir ainsi que pour améliorer la technique. Si vous pensez que disposer d'une barre de ballet à la maison est un luxe pour quelques privilégiés, lisez la suite. Accrocher une barre de ballet est en fait assez simple. Voici comment le faire.

Achat d'une Barre

Dirigez-vous vers votre magasin de rénovation domiciliaire local et achetez une cheville en bois d'un diamètre de 2 pouces. Si votre espace le permet, faites couper le goujon à trois pieds. Trois pieds, c'est optimal, mais une barre de deux pieds est mieux que rien si c'est tout ce dont vous avez la place. Préparez la barre en ponçant chaque extrémité pour éliminer les arêtes vives.

Acheter des supports muraux

Pendant que vous êtes au magasin de bricolage, procurez-vous deux ou trois supports de barre de placard en métal, en fonction de la longueur de votre cheville en bois. Une barre de trois pieds nécessitera probablement trois crochets. Assurez-vous que les supports incluent les vis appropriées. S'il n'y a pas de poteau dans le mur où vous souhaitez accrocher la barre, achetez quelques ancrages muraux pour plus de stabilité.

Mesurer et marquer l'espace

Mesurer 36 pouces du sol. À l’aide d’un crayon, marquez légèrement trois points sur le mur où les supports seront placés ou deux marques si deux supports seulement seront utilisés.

Niveler les marques

En utilisant un niveau, assurez-vous que les repères pour les supports sont de niveau. Tenez chaque support sur le mur où il sera placé et marquez légèrement les endroits où les vis seront placées.

Installer des ancrages muraux

À l'aide d'une perceuse, installez soigneusement les ancrages muraux en suivant les instructions du fabricant. Si le mur est équipé de montants suffisants, les ancrages muraux peuvent être éliminés en toute sécurité.

Supports muraux sécurisés

Fixez les supports muraux au mur à l’aide des vis appropriées. Assurez-vous que les supports sont fixés fermement et fermement.

Attacher la barre

Placez la barre sur les supports muraux, en la fixant avec des vis. Assurez-vous que chaque vis est serrée et que la barre est sécurisée et stable.

Profitez de votre nouveau ballet Barre

Utilisez la barre comme vous le feriez en cours de ballet. Tenez la barre légèrement avec vos mains, en prenant soin de ne pas vous appuyer sur la barre ou de ne pas appliquer trop de votre poids. (Ne jamais accrocher la barre ou permettre aux enfants de la tirer, car cela ne les supportera probablement pas.)

Conseils

Accrocher une barre de ballet chez vous (ou dans la chambre de votre enfant) encouragera la pratique à la maison.
Trouvez l'endroit idéal pour suspendre votre barre. Assurez-vous qu'il y a assez de place pour lever votre jambe tendue vers l'avant et vers l'arrière.
Accrocher un grand miroir sur un mur opposé si la barre. Un miroir est idéal pour vérifier la technique.