"J'ai peur de tomber!" et "Que se passera-t-il si je tombe d'escalade?" Voici quelques-unes des questions les plus courantes et des peurs que les grimpeurs débutants ont quand ils commencent. N'oubliez pas que la plupart des alpinistes, même expérimentés, n'aiment généralement pas tomber.
La peur de tomber est un instinct humain naturel et fondamental. C’est l’une de ces craintes qui nous maintient en vie dans de mauvaises situations. Nous ne voulons pas tomber parce que si nous le faisons, nous pouvons être gravement blessés ou mourir. Si vous n'avez pas peur de tomber, l'escalade n'est peut-être pas le sport idéal pour vous. Votre peur de tomber est saine, ne l'oubliez jamais. Cela vous empêche de rentrer chez vous vivant.
Apprenez le système de sécurité d'escalade
Vos premières craintes concernant la chute sont généralement dues au fait que vous ne comprenez pas le système de sécurité en montée ou que vous ne faites pas confiance à votre partenaire d'escalade. Faites de l'escalade avec un partenaire expérimenté ou un guide compétent et découvrez comment le matériel d'escalade vous protège. Apprenez à vous lier à la corde. Apprenez à assurer. Apprenez à faire une vérification de sécurité pour votre copain et vous-même. Apprenez les techniques d'escalade et comment être responsable de votre sécurité. Vous ne vous soucierez donc pas des conséquences d'une chute.
Faites confiance à votre équipement et au Belayer
Tout ce que nous faisons en escalade, comme placer un équipement de protection ou se clipser dans des boulons et tout l'équipement que nous utilisons est conçu pour atténuer les effets désastreux de la gravité. Si vous tombez en train de grimper et que vous n'utilisez pas correctement le matériel d'escalade, vous risquez d'être blessé. Vous devez apprendre à faire confiance à votre équipement, à votre corde et à votre assureur, ce qui va de pair avec le fait de grimper et d'apprendre le fonctionnement du système de sécurité.
Vous ne tomberez pas loin
Quand vous allez grimper, vous finirez par tomber de la falaise. Si vous montez un itinéraire égal ou supérieur à votre capacité, vous tomberez à un moment donné. Si vous êtes débutant, ce que vous devez savoir, c'est que vous n'allez pas tomber très loin ni au sol si vous utilisez du matériel d'escalade. Vous serez emmailloté dans un harnais d'escalade et une forte corde d'escalade sera attachée à des ancres robustes au-dessus de vous, formant une corde supérieure élancée, et attachée à votre harnais avec un nœud d'accrochage qui ne sera jamais délié.
La corde va-t-elle se rompre?
Une question que j'entends chaque fois que je prends un débutant en train de grimper provient de sa peur de tomber. La corde se brisera-t-elle? Les cordes ne cassent pas. D'accord, on sait que certains se cassent, mais la corde est tranchée avant de se rompre. Les cordes d'escalade sont conçues pour supporter d'énormes quantités de poids statique, au moins 6 000 livres. Ainsi, à moins de peser un éléphant ou une Volkswagen Bug, vous n'avez pas à vous soucier de la rupture de la corde avec votre maigre poids.
Accepter que l'escalade fait peur
Si vous avez peur de tomber, acceptez le fait que l'escalade fait peur. Faites confiance à votre équipement, votre corde et votre partenaire d'escalade. Construisez une relation solide avec votre partenaire et vous leur ferez explicitement confiance pour prendre soin de vous pendant votre ascension. Concentrez-vous sur les mouvements d'escalade au-dessus de vous. Ne pas regarder en bas et me demander "Qu'est-ce qui se passera si je tombe?" C'est un moyen infaillible de vous psycher. Au lieu de cela, fixez des objectifs du type "Je vais simplement grimper sur le prochain rebord et me reposer là-bas". Prenez votre temps et n'ayez pas peur de vous baisser si vous avez peur. Et pratique la chute.
Pratiquer la chute
Oui, vous avez entendu la bonne pratique tomber. La plupart des chutes que vous ferez se feront sur une corde supérieure fixée aux ancres au-dessus de vous. Si vous avez peur de tomber, demandez à votre assureur de vous tenir fort et de simplement vous laisser tomber et de tomber. Vous voyez, ce n'est pas si grave. La corde s'étire et vous attrape. "Pas grave!" vous dites et vous vous demandez ce que tout le monde était au sujet de la chute.
