Les papas savent que la parentalité est un travail difficile. Récompensant, mais difficile. Mais les pères de multiples - jumeaux, triplés ou quads - ressentent souvent une augmentation exponentielle du défi de la parentalité.

Cliff a récemment épousé une gentille dame alors qu'ils étaient dans la trentaine. Elle avait un fils issu d'une relation antérieure et il est tombé dans la paternité immédiatement après leur mariage. Quelques mois après son mariage, Cliff découvrit que sa femme attendait des jumeaux. Ainsi, en l'espace d'un an, il est passé de célibataire à père de trois enfants, avec des bébés jumeaux.

Cliff a expérimenté ce que beaucoup de pères de jumeaux décrivent comme un "twinshock", à la fois lorsqu'il a découvert qu'il serait le père de jumeaux et lorsque maman et les bébés sont rentrés de l'hôpital.

Les jumeaux représentent une tonne de travail, peut-être plus du double du travail requis pour un seul bébé. Mais les pères de jumeaux qui ont compris comment le faire fonctionner constatent souvent que les récompenses sont également plus grandes du point de vue géométrique.

Alors, quelles sont les clés pour réussir la transition vers le soin des jumeaux? Voici quelques conseils de papas qui aiment être le père de jumeaux.

Découvrez la valeur des routines. Les jumeaux font plus du double du travail d'un seul bébé car il est beaucoup plus difficile de faire la même chose encore et encore. Deux fois les couches; deux fois les tétées; deux fois les changements de vêtements. Deux sièges d'auto partout où vous allez. Et comme vous tenez souvent un bébé sur vos genoux tout en travaillant avec l’autre, cela peut être très difficile. Les pères qui réussissent suggèrent qu’il est important de se mettre à la routine. Essayez de les faire suivre un programme similaire afin de nourrir les deux bébés en même temps, de les modifier en même temps et de les mettre en même temps pour la sieste.

Abaissez vos attentes. Avoir des jumeaux à soigner peut vraiment saper votre énergie. Donc, si vous avez des attentes un peu plus réalistes quant à la propreté de la maison, au travail que vous réaliserez un samedi ou au temps qu'il vous faudra pour obtenir des places, cela peut vraiment vous aider à préserver votre santé mentale. N'essayez pas de tout faire avec les jumeaux; soyez plus réaliste quant à vos attentes et vous serez moins souvent déçu.

Gardez les choses simples. Une mère de jumeaux ne jure qu'en cuisinant avec une mijoteuse. Elle adore l'idée de mettre le dîner dans la cocotte lorsque les bébés font la sieste le matin et de ne plus s'inquiéter du dîner jusqu'à ce qu'il soit temps de le servir. Elle a pour principe de garder la préparation des repas simple. Si vous avez d'autres enfants à la maison, amenez-les à effectuer de simples tâches ménagères afin d'alléger une partie du fardeau qui vous incombe ainsi qu'à votre partenaire. Si vous le simplifiez au maximum, il est essentiel de préserver l’équilibre de la vie.

Prend du temps pour toi. Parce que votre partenaire peut être à la maison presque toute la journée avec les bébés pendant que vous êtes au travail, il sera très important pour elle que vous assumiez la responsabilité des bébés le soir. Elle aura certainement besoin de temps pour se ressourcer émotionnellement et physiquement. Et une fois par semaine environ, il vous faudra du temps pour faire de même. Reconnaissant ce dont vous avez tous les deux besoin, coordonnez les horaires afin que vous puissiez avoir du temps personnel gratuit pendant la semaine. Une sortie de golf occasionnelle, une partie hebdomadaire de la ligue de bowling ou un événement sportif occasionnel peuvent être d'une grande aide pour maintenir votre perspective.

Faites un tête-à-tête avec les jumeaux. Trop souvent, les parents de jumeaux ont tendance à les considérer comme des "jumeaux" plutôt que comme des individus. Passer du temps avec chacun des jumeaux en tête-à-tête peut vous aider à les voir davantage comme des enfants à part entière et pas seulement comme faisant partie des jumeaux. Recherchez et découvrez leurs particularités et leurs bizarreries.

Reste en bonne santé. Prendre le temps de faire un peu d'exercice, même avec les bébés, rapportera de gros dividendes. Investir dans une poussette double que vous pouvez pousser autour du bloc pendant que vous marchez ou courez vous aidera à rester en forme. Et essayez de bien manger - moins de glucides, moins de sucres et plus de protéines vous aideront à conserver votre avantage physique et mental en tant que père de jumeaux.

Connectez-vous en couple. Tout nouveau parent peut avoir du mal à trouver le temps de rester en contact les uns avec les autres; C'est encore plus difficile pour les parents de jumeaux. Mais assurez-vous de prendre le temps de marcher régulièrement ensemble (bébés dans la poussette), de sortir ou de passer la nuit (avec un film et des collations) ou d’autres distractions pour vous permettre de communiquer et rester ensemble.

Reconnaissez que vous ferez des erreurs et apprendrez d’elles. Aucun parent n'est parfait. il y aura des moments où vous foirez. Les papas peuvent souvent être distraits et oublier quelque chose d'important à propos d'un des enfants. Il est important de ne pas vous battre pour de petites erreurs. Accepter que vous êtes humain et aller de l'avant.

Être un père de jumeaux est un travail ardu - cela ne fait aucun doute. Mais c'est extrêmement gratifiant de trouver des moyens de le faire fonctionner, de garder votre santé mentale et de vous amuser en même temps.