Tiger Woods pratique beaucoup le golf. Tous les meilleurs golfeurs professionnels le font. Comment pensez-vous qu'ils ont et restent si bons? Ce n'est pas un talent "naturel". Oh, certains ont peut-être un talent naturel, mais ils doivent perfectionner ce talent sans relâche, le bâtir et le travailler pour continuer à gagner au golf.

Comme Lee Trevino l’a dit un jour:

"Il n'y a pas de contact naturel. Le toucher est quelque chose que vous créez en frappant des millions de balles de golf."

Durée des séances d'entraînement de Tiger Woods

Les séances de pratique de Tiger Woods sont intenses, concentrées et longues. Woods a déjà répondu sur son site web à une question de ses fans sur le niveau de sa pratique du golf en précisant que ses séances quotidiennes de pratique de golf totalisaient sept à huit heures.

Wood a expliqué que ces séances de golf étaient entrecoupées de journées entières par sa routine d'entraînement, de sorte qu'il frappait les balles de golf, faisait de la mise en forme, jouait au golf, faisait de la musculation, etc. tout au long de la journée.

Une journée typique de pratique de golf pour Woods

Dans sa réponse à un fan, Woods expliqua que sa routine d'entraînement au golf au cours d'une journée typique allait à peu près de ce genre:

• Deux heures de terrain de travail et de swing sur parcours le matin, suivies de 30 minutes à une heure de pratique.
• Vers midi, jouez neuf trous.
• Dans l'après-midi, 3-4 heures supplémentaires de travail sur le parcours sont consacrées au swing et au jeu court. La session de l'après-midi comprend parfois neuf autres trous pour jouer au golf.

Qu'en est-il après les chirurgies du dos?

Depuis le dernier retour de Woods après son opération, il a apporté quelques modifications à ses routines de pratique spécifiques afin de réduire la pression exercée sur son dos réparé chirurgicalement. Son travail quotidien reste cependant long.

Après avoir manqué tout le programme du circuit PGA 2016, Woods est revenu au golf compétitif lors du Hero World Challenge 2016 en décembre. Mais en avril 2016, sept mois avant qu'il soit prêt à jouer au tournoi, Woods pratiquait, comme le rapporte GolfDigest.com, quatre à cinq heures par jour.

Woods est de retour à toute vitesse et joue à nouveau dans des tournois de golf compétitifs, et sa routine d'entraînement est revenue à quelque chose qui ressemble à son ancienne routine. Il a réduit son travail quotidien total - le temps qu'il consacre à la pratique du golf, à la mise en forme et à la musculation - afin de passer plus de temps avec ses enfants et de protéger son dos. (Le premier est énormément aidé par la présence d'un centre de jeu spectaculaire à domicile dans son jardin.)

Un changement très spécifique et mineur, et pourtant révélateur, que Woods a apporté à sa routine d'autonomie consiste à s'échauffer en frappant le conducteur en premier. Il avait l'habitude de commencer avec les clubs les plus courts et de travailler jusqu'au pilote. Maintenant, il commence avec les balançoires car son ami Fred Couples, qui souffre depuis longtemps de problèmes de dos, la recommande comme moyen de relâcher le dos grâce à des balancelles plus longues.

La routine quotidienne super-intense de Woods à son poste

Au début des années 2000, lorsque Woods était au sommet de sa forme et était le plus fanatique de la forme physique, sa routine quotidienne était, enfin, incroyable. Incroyablement intense. Au cours d'une publication à la presse en 2018, Woods a expliqué que son régime quotidien au cours de cette période de sa carrière était à peu près le suivant:

• Il commençait chaque journée par une course de quatre milles.
• Woods se rendit ensuite au gymnase pour une séance d’haltérophilie.
• Après les poids, nous nous sommes rendus au poste de conduite pour une séance d’essais d’une durée de 2 à 3 heures.
• Woods a ensuite joué une partie de golf.
• Après le tour, il s'est dirigé vers la zone d'entraînement de jeu court.
• Ensuite, il est allé faire une autre course de quatre milles.
• Enfin, Woods a mis fin à son régime quotidien en jouant au basketball ou au tennis.