Si votre conjoint traverse une crise de la quarantaine, vous pouvez penser que le divorce est inévitable. Bien qu'il soit tentant de jeter l'éponge, une grande majorité des couples restent ensemble malgré la crise de la quarantaine de leur conjoint. Les chances sont même en votre faveur.
Bien que la possibilité de vous retrouver devant un tribunal de divorce demeure, quel que soit le résultat, vous voulez pouvoir dire honnêtement que vous avez tout essayé pour sauver votre mariage. Cependant, il est important de se rappeler que, dans les situations de crise de la quarantaine, vous êtes limité dans ce que vous pouvez faire.
Si votre épouse traverse une crise de la quarantaine, la première étape est contre-intuitive: vous devriez vous concentrer sur vous-même plutôt que sur le sauvetage du mariage. Travaillez avec diligence pour changer les comportements négatifs en vous et votre comportement dans le mariage. Vous pouvez apporter des changements positifs en vous-même qui renforceront votre relation. Cela vous aidera non seulement, mais enseignera également à vos enfants la précieuse leçon que le mariage est un engagement qui nécessite du travail.
Votre conjoint peut prendre du temps pour traverser une crise de la quarantaine. Même si vous souhaitez que ce soit fini, vous ne pouvez pas accélérer le processus et il n'y a pas de solution miracle. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre conjoint soit à votre horaire et prenne en compte vos besoins.
Il y aura beaucoup de hauts et de bas au cours de cette saison, et il y aura des changements brusques et extrêmes dans la qualité de votre relation avec votre conjoint et le comportement de votre conjoint à votre égard et à celui des autres membres de la famille. Les humeurs et les désirs de votre conjoint seront imprévisibles, et vous devriez vous attendre à des bosses pendant ce processus.
Le pire aspect de la crise de votre conjoint sera le sentiment que votre vie a été mise en suspens. Il est facile de créer du ressentiment si vous sentez que quelqu'un d'autre vous empêche de continuer votre vie. La plupart des ressentiments que vous ressentez proviendront du fait que votre épouse, celle qui est en crise, tire tous les coups.
Vous pouvez vous attendre à attendre que l'esprit de votre conjoint change ou qu'il veuille être à nouveau avec vous. Vous pourriez vous demander: "Quand mon épouse va-t-elle reprendre ses esprits?" ou "Quand vont-ils redevenir la personne que je me suis mariée à nouveau?"
Vous passerez beaucoup de temps à attendre. C'est difficile, mais soyez occupé à vivre votre vie pendant que vous attendez. Votre conjoint peut être en contrôle du chemin que prendra votre mariage, mais pas en contrôle de la façon dont vous choisissez de vivre pendant cette période d'incertitude.
Vivez votre vie “comme si” tout allait bien. Continuez à planifier des activités familiales et à rester actif socialement. Construisez un bon groupe de soutien et participez à des activités qui vous distraireont des problèmes de votre mariage. Les limbes peuvent aussi être un bon moment pour vous concentrer sur votre carrière et éventuellement la faire passer au niveau supérieur.
Votre conjoint est en position de faiblesse émotionnelle. Cette faiblesse est une opportunité pour vous de renforcer votre caractère en apprenant les vertus de la patience. La patience est définie comme étant ferme malgré l'opposition, la difficulté ou l'adversité. Avec de la patience, vous restez inébranlable quand il s'agit de vivre pleinement votre vie pendant que votre conjoint traverse une crise de la quarantaine. Pendant que vous attendez, "continuez" et réduisez vos attentes. Cela peut être douloureux, mais vous en sortirez plus forts de l'autre côté de la crise de la quarantaine.
Votre conjoint veut vous peindre en méchant pour justifier son mauvais comportement. Se défendre contre les commentaires négatifs de votre conjoint ne fait que vous aggraver une personne aux yeux de votre conjoint.
Votre meilleure défense est de devenir un bon auditeur. Apprenez à écouter pendant que quelqu'un vous dit que vous êtes une mauvaise épouse ou un mauvais mari. Le motif pour ne faire qu'écouter est de limiter le conflit. Moins vous êtes en conflit, moins votre conjoint doit utiliser de munitions contre vous.
Aussi difficile que vous puissiez trouver, vous devez écouter, puis valider lorsque le conjoint en crise de la quarantaine partage ses opinions négatives. Prenez les cinq conseils suivants une habitude lors de la communication:
Vous devrez renoncer à votre besoin d'être entendu et au besoin de votre conjoint d'être entendu. Le conjoint en crise de la quarantaine ne se préoccupe pas de vous et de votre douleur, alors ne vous attendez pas à ce qu’il en soit.
Si votre objectif est de rétablir le mariage, ce sera la partie la plus difficile de la gestion de la crise de la quarantaine de votre conjoint. Il y aura beaucoup de choses que vous aimeriez dire en réponse à la négativité, mais vous devez résister. Renvoyer la négativité avec la négativité ne fera que provoquer le retrait de votre conjoint.
En raison de la crise de la quarantaine de votre conjoint, vous n'avez aucun pouvoir ni aucune influence sur sa conviction que le mariage doit prendre fin. Vous avez cependant la capacité d'influencer. La façon dont vous réagissez à la crise peut et va faire beaucoup pour persuader votre conjoint que le mariage vaut la peine d'être sauvé.
C’est à vous et à vous seul de décider du mauvais comportement que vous êtes prêt à endurer. Si une affaire extra-conjugale est trop difficile à accepter, vous avez le droit de fixer des limites à votre conjoint. Vous avez le droit de demander le divorce et de vous retirer d'un mariage trop douloureux. Vous n'êtes pas obligé d'accepter l'inacceptable. En tant qu'individu, vous seul connaissez vos limites.
Une personne en crise de quarantaine a besoin d’espace et de temps pour traiter ses pensées et ses sentiments. Ce moment peut inclure la compagnie d'un autre homme ou d'une autre femme. Vous ne pouvez pas faire grand chose au sujet des comportements que votre époux choisit d'adopter. Vous l'acceptez et espérez que le mariage survivra ou que vous passerez à autre chose.
Vous pouvez faire certaines choses pour aggraver la situation. Faire des demandes, poser des questions, interroger constamment votre conjoint est un moyen infaillible de provoquer un nouveau retrait.
Si votre objectif est de sauver le mariage, vous devrez développer une nouvelle approche de la gestion des problèmes matrimoniaux, une approche à l’inverse de la façon dont vous aborderiez normalement de telles situations. Cela peut vouloir dire parler à un réseau de soutien composé d'amis et de membres de la famille. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de faire une longue promenade ou de courir lorsque vous sentez le besoin de laisser libre cours à vos frustrations. Tout ce qui vous aide à aborder la situation différemment, faites-le.
Vous devez être occupé à vivre votre vie. Il est essentiel que vous trouviez le moyen de vous rendre heureux. Votre santé mentale et physique est en jeu. Plus vous vous concentrez sur le comportement de votre conjoint, plus vous deviendrez malsain. À quoi sert-il pour vous, vos enfants et votre mariage si vous ne travaillez pas au mieux de vos capacités?
Le plus grand ajustement que vous aurez à faire est de trouver la joie de vivre sans la personne avec laquelle vous êtes habitué à partager la vie. Votre conjoint a choisi de mettre votre mariage en attente, vous ne pouvez pas répondre en mettant votre vie en attente. Ecrivez les étapes à suivre quotidiennement pour que votre vie soit épanouie avec ou sans votre conjoint.
C’est une période où il est impératif de maintenir un sentiment d’autonomie et de pouvoir s’autogouverner. Vous trouverez ci-dessous 10 conseils qui vous aideront à maintenir votre équilibre et à vous sentir bien dans votre vie et en vous-même pendant votre crise.
Votre conjoint devra trouver ses propres réponses et résoudre ses propres problèmes. Partager des articles sur une crise de la quarantaine ou exiger une thérapie conjugale ne vous aidera pas. Des discussions de cœur à cœur ne vont pas aider. Faire la transition sur le sentier rocailleux de la quarantaine est un voyage que votre conjoint entreprendra seul. Tout ce que vous pouvez faire est d’être patient, de prendre soin de vous et d’espérer en mieux.
Vous ne pouvez pas apprendre à un bébé à marcher avant de ramper. Si vous avez des enfants, vous avez l'habitude de prendre du recul et de les laisser progresser à leur propre rythme. De la même manière, vous allez devoir prendre du recul et permettre à votre conjoint de trouver sa propre voie. Lâcher et détacher sont des outils que vous pouvez utiliser pour vous aider à concrétiser votre désir de résoudre les problèmes de votre conjoint.
Si votre conjoint parvient à surmonter la crise et à rétablir le mariage, attendez-vous à une route cahoteuse au début. Vous avez peut-être eu affaire à l'infidélité. Vous avez dû mettre vos sentiments en veilleuse. Vous serez soulagé mais également plein de vos propres sentiments négatifs au sujet de la douleur que votre conjoint a provoquée. Vous aurez besoin de temps pour guérir avant que le mariage ne redevienne "normal".
Guérir peut signifier une thérapie conjugale, ou travailler avec un éducateur spécialisé dans le mariage ou votre clergé. La confiance devra être reconstruite avec le nouveau mariage tous les deux.
Tu auras changé. Vous êtes plus fort qu'avant la crise, plus indépendant et habitué à être seul. Vous aurez tous deux changé et devrez déterminer comment ces changements peuvent être intégrés au mariage à venir.
En vous concentrant sur le fait que vous avez parcouru un long chemin et que vous avez apporté des changements positifs en interne et en externe, cela facilitera la transition. Vous avez des raisons d'être fier de vous et de votre conjoint. Vous avez tous les deux traversé une période difficile et traversé de meilleures personnes. Cela contribuera grandement à la construction d'un nouveau mariage d'amour.
N'imposez pas vos besoins à votre conjoint en crise de la quarantaine, il n'a actuellement pas la capacité de penser au-delà de lui-même émotionnellement. Pour cette raison, vous ne devriez pas insister sur les discussions de couple ou devenir obsédé par ce que votre conjoint fait ou voit.
Au lieu de cela, utilisez cette opportunité pour travailler sur vous-même et cherchez une thérapie avec ou sans votre conjoint. Changez ce qui doit être changé dans votre attitude et votre comportement. S'éloigner vous ira bien au-delà des demandes et de la résolution du problème.
