Mettre fin à une amitié n’est jamais facile, mais si la relation a été toxique, vous devez faire particulièrement attention à passer à autre chose. Parce qu'une amitié toxique peut vous faire douter de vous-même et de votre relation, vous devez être particulièrement vigilant pour faire les bons choix.

Une autre raison pour laquelle il est difficile de quitter des amitiés toxiques est que ce qui vous a attiré en premier lieu est toujours là. Peut-être qu’un ami toxique est amusant à vivre mais a aussi un mauvais caractère. Lorsque vous aurez traversé les moments difficiles avec votre tempérament, vous vous souviendrez des moments agréables et il sera plus difficile de décider de partir.

Savoir quand partir

Une des raisons pour lesquelles les amitiés toxiques durent beaucoup plus longtemps qu’elles ne le devraient, c’est qu’elles ne sont pas toujours faciles à repérer. Parfois, une amitié connaît des hauts et des bas, les deux amis se conduisant mal. Cela ne signifie pas nécessairement que l'amitié est toxique.

D'autres fois, un ami passera une période difficile et cela causera des problèmes d'amitié. Encore une fois, cela ne signifie pas que l’amitié est devenue toxique.

Alors, lorsque vous prenez la décision de quitter une amitié toxique, posez-vous les questions suivantes:

• Est-ce que la nature toxique de l'amitié me change pour le négatif?
• Est-ce une situation qui ne disparaît jamais vraiment?
• Mon ami semble-t-il se réjouir de mes échecs?
• Est-ce que mon ami m'utilise et en parle tout le temps?

Si vous avez répondu oui, il est temps de quitter l'amitié.

Mettre fin à l'amitié sans drame

Parce que les amitiés toxiques concernent le drame, il peut être difficile d’en finir. Si même le fait de mentionner la fin de l'amitié vous inquiète, réfléchissez bien à la façon dont vous allez le faire. Mettre fin correctement à une amitié toxique a souvent une grande incidence sur votre capacité à avancer dans la vie.

Si vous voyez votre ami de temps en temps, vous pouvez toujours éviter le contact autant que possible, avec juste une réponse ici et là s’ils vous contactent. Vous pouvez continuer en disant que vous êtes occupé jusqu'à ce qu'ils comprennent et partent.

S'ils vous confrontent et vous demandent ce qui ne va pas, soyez honnête sans vous blesser. Il serait peut-être tentant de dire: "Vous êtes une reine du drame!" ou même "Tout est à propos de vous" mais donnez plutôt des exemples spécifiques et insistez sur le fait que l'amitié ne vous convient pas. Ne les appelez jamais toxiques ou ne dites pas qu'ils ne sont pas un bon ami pour vous. Il y a une différence subtile mais importante ici.

Dites-leur les moments où ils vous ont fait sentir mal, mais faites-le avec calme et insistez sur les faits.

Par exemple, "Lorsque vous avez parlé à Susie de mes problèmes de carte de crédit, même après que je vous ai demandé de ne pas le faire, cela me gênait. Vous ne l'auriez pas apprécié si je vous avais fait la même chose."

Ou, "Quand tu te fâches sans prévenir, c'est effrayant. Je ne peux pas être là-dessus. Hier, quand tu m'as fait exploser dans le centre commercial, ça m'a fait comprendre que cette amitié ne me convenait pas."

Tentez toujours de chercher en personne ou par téléphone plutôt que d’envoyer des courriels. Mettre fin à une amitié toxique par courrier électronique est très difficile à faire. Il met en place un nouveau combat de messagerie et encourage cet ami à transmettre vos mots à d'autres personnes.

Ne retourne pas en arrière

Les amitiés toxiques finissent souvent et recommencent encore et encore parce que, de par leur nature, elles vous font croire que la relation est au fond de la bonne.

Vous reconnaîtrez ces moments où vous pensez:

• Si mon ami voulait juste contrôler son tempérament, nous pourrions être de bons amis.
• Si mon ami n'était pas aussi déprimé, nous serions de grands amis.
• Je ne comprends pas pourquoi mon amie agit comme si elle me détestait parfois.
• Mon ami agit si cool une minute mais se comporte ensuite comme une brute la suivante.

Bien que l'amitié puisse être toxique, votre ami ne l'est pas. Une des mauvaises raisons de qualifier un ami de toxique est que vous prenez la décision de revenir encore et encore à un ami qui vous fait mal. Vous êtes responsable de votre vie et de vos actes si vous vous mettez constamment dans une situation où votre ami suscite un comportement négatif en vous, prenez la responsabilité.

Plutôt que d’aller et de revenir, réfléchissez longuement à la question de savoir si vous voulez mettre fin à l’amitié et, lorsque vous le ferez, respectez votre décision.

Réfléchissez sur ce que vous avez appris

Ne jamais considérer la fin d'une amitié comme un échec, même s'il s'agit d'une toxicité. Il y a toujours quelque chose qui peut être appris. Réfléchissez à votre temps passé dans cette amitié et voyez ce que vous avez appris sur vous-même.

Toute amitié, même négative, devrait nous apprendre quelque chose qui nous aide à être de meilleures personnes à l'avenir. Peut-être cette amitié toxique vous a-t-elle aidé à comprendre les problèmes qui vous préoccupent ou le peu de patience que vous avez pour certains comportements. Peut-être avez-vous réalisé que vous étiez devenu ami avec cette personne parce que vous étiez désespéré et que vous en saurez plus à l'avenir.

Quelle que soit la leçon, appréciez-la, puis pardonnez mentalement à l'ami que vous avez laissé ainsi qu'à vous-même. Ne vous en tenez pas à la colère et au ressentiment qui pourraient avoir déclenché la dissolution, cela vous empêchera seulement de vous faire de nouveaux amis.