La jalousie dans les relations - des moyens d'arrêter d'être jaloux

Donc, vous avez un petit ami ou une petite amie et tout semble aller pour le mieux. Mais, pour une raison quelconque, vous êtes dérangé par l'attention que votre petit ami ou votre petite amie reçoit des autres personnes. Vous sentez que vous ne pouvez pas supporter ça quand l'ex de votre chéri est autour, et vous allez presque aller au cray-color quand il ou elle mentionne leur nom. Si cela vous ressemble, vous avez une tendance jalouse et vous voudrez peut-être faire quelque chose avant que vous ne fassiez peur.

Si vous faites quelque chose de stupide - comme de blâmer votre petit ami ou votre petite amie, ou de vous en prendre à l'ex-ancien combattant - votre amoureuse pourrait bien rompre avec vous. Manipulez votre jalousie de manière calme en utilisant ces 5 façons de conjurer ces pensées jalouses.

Reconnaissez pourquoi vous êtes jaloux

Les gens vont rarement faire tout leur possible pour que vous vous sentiez jaloux. Au lieu de cela, la jalousie dans les relations provient généralement de l'insécurité que vous ressentez vis-à-vis de vous-même ou de votre relation. Lorsque vous ressentez une sensation de jalousie, essayez de comprendre ce qui en est réellement la cause. Est-ce quelque chose avec lequel vous luttez depuis longtemps (avant même d'avoir rencontré votre petit ami)? Trouvez-vous que cette jalousie est un modèle dans toutes vos relations? Vous constaterez probablement que résoudre le problème implique de changer quelque chose à votre sujet plutôt que de changer la façon dont votre petite amie ou les gens qui l'entourent agissent.

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Construisez votre estime de soi

Les gens confiants ne sont pas jaloux parce qu'ils savent qu'ils n'ont aucune raison d'être. Prenez un peu de temps chaque jour pour faire des choses qui vous font vous sentir bien. Essayez de vous dire des affirmations positives, d'écrire dans un journal ou d'écouter des discussions de motivation positives pour renforcer votre estime de soi. Lorsque des pensées peu sûres vous traversent l'esprit, essayez de les faire sortir. Choisissez de voir le bon côté des choses et de chercher des alternatives positives aux situations stressantes. Petit à petit, votre confiance augmentera et vous ne vous soucierez plus de ce que les autres pensent.

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Quittez la comparaison

Vous êtes probablement tenté de vous comparer aux autres filles de la vie de votre petit ami et de vérifier encore et encore pour vous assurer que votre petit ami pense que vous êtes plus jolie et plus cool qu'elles ne le sont. Changer sa position! Quand il s'agit de sortir avec quelqu'un, les gens ne peuvent pas être comparés comme ça. La comparaison tue la confiance !! Peu importe ce que sont les ex et les amies de votre petit ami, il vous aime pour vous.

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Mettez-vous à la place des autres

Si votre petite amie a un ex-petit ami qui veut la récupérer, réfléchissez à ce que vous ressentiriez si vous étiez lui: probablement sans espoir et déprimé. Vous avez plus de raisons de vous sentir mal pour lui que d'être en colère contre lui. Vous avez le prix, votre petit ami ou votre petite amie. Alors, ne perdez pas de temps à être jaloux, car la jalousie mène souvent à des disputes, à des bagarres et à des sentiments d'insécurité. Utilisez votre temps avec sagesse avec votre chéri en appréciant les uns les autres au lieu de dramatiser le passé.

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Rappelez-vous que l'acte jaloux n'aide rien

En fait, la jalousie dans les relations ne fait qu'empirer les choses, surtout si cela change la façon dont vous agissez autour de votre petit ami ou de votre petite amie. Pourquoi ruiner une relation parfaite avec des pensées négatives? Soyez positif! Concentrez-vous sur les bons moments que vous et votre partenaire avez ensemble. Pensez aux moyens que vous pouvez lui montrer que vous les appréciez et planifiez-leur de petites surprises de temps en temps pour leur faire savoir que cela vous préoccupe. Voici quelques autres conseils pour vous orienter dans la bonne direction: