Vous avez toujours rêvé de prendre des cours de ballet, mais vous sentez maintenant qu'il est trop tard? Vous sentez-vous trop vieux pour porter un justaucorps et des chaussons de ballet? Bien que les ballerines professionnelles commencent très jeunes, il n’est jamais trop tard pour apprendre le ballet. Les cours de ballet pour adultes offrent un moyen amusant de tonifier et de raffermir votre corps tout en apprenant les techniques fondamentales du ballet.

Les cours de ballet pour adultes offrent quelque chose pour chaque groupe d'âge, des jeunes adultes aux personnes âgées. Si vous n'avez jamais dansé auparavant, un cours pour débutants serait parfait pour vous. Les cours pour débutants commencent aux tout premiers pas du ballet, il n'y a donc aucune raison de se laisser intimider. Si vous êtes un ancien danseur et souhaitez revenir au ballet après plusieurs années, vous serez placé dans une classe en fonction de votre forme physique et de votre niveau.

Quoi porter

Les cours de danse classique imposent rarement un code vestimentaire. Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec des collants et un justaucorps, portez simplement un t-shirt et un pantalon de jogging. Assurez-vous de porter quelque chose qui vous permet de bouger librement. Avant d'acheter des chaussons de ballet, demandez à votre professeur quel type elle préfère. Les chaussons de ballet sont généralement fabriqués en toile ou en cuir. Selon le sol du studio, un matériau peut être préférable à un autre.

Quoi attendre

Les cours de ballet pour adultes sont généralement structurés de la même façon que les cours pour jeunes danseurs. Attendez-vous à ce que la classe dure environ une heure, parfois un peu plus longtemps. Votre classe commencera à la barre pour se réchauffer, puis progressera vers le centre pour de plus grands mouvements. N'oubliez pas que nos corps ont tendance à changer avec l'âge, alors ne vous attendez pas à obtenir une participation parfaite. Pour éviter les blessures, étirez-vous fréquemment et donnez-vous suffisamment de temps pour vous échauffer avant le début du cours. Concentrez-vous sur la forme appropriée, mais n'insistez pas trop sur la technique. Vise à renforcer et tonifier ton corps et surtout à t'amuser.

Participer à un cours de ballet pour adultes est bon pour votre corps et votre esprit. En plus de promouvoir la santé cardiovasculaire et une bonne posture, le ballet est très agréable pour les gens de tous les âges. Suivez votre passion et essayez un cours de ballet.