Si vous voulez pratiquer le sport du cheerleading, vous devez savoir tout ce que vous pouvez sur les trois positions principales: voler, vous reposer et repérer. Avec cette ventilation, trouvez quel rôle vous convient le mieux. Lorsque vous essayez pour l'équipe, vous saurez à quoi vous attendre avant votre compétition.

Comment voler

La position de flyer dans le cheerleading porte plusieurs noms, notamment monteur, top, grimpeur ou flotteur. Indépendamment de ce que vous appelez cela, cette position fait référence à la personne qui est soulevée ou jetée en l'air. C'est probablement le poste de pom-pom girl le plus prisé dans la mesure où il offre le frisson et l'excitation de voler avec grâce dans les airs et de devenir le centre de l'attention.

Mais pom-pom girl est un sport d’équipe et chaque poste dans une équipe a son importance. Aucun dépliant ne peut monter ou descendre en toute sécurité sans bases ni spotters. Et bien que le poids et la taille puissent jouer un rôle dans le rôle que vous occupez dans une équipe, ce sont vos capacités et vos compétences qui devraient en fin de compte déterminer votre position.

Les pom-pom girls polyvalentes devraient être en mesure de pourvoir à tous les postes dont elles ont besoin et constitueront un atout pour leur équipe. Ne vous limitez jamais en pensant que vous ne pouvez faire qu'une chose. Dans les bonnes circonstances, tout est possible. En essayant d'autres positions, vous obtiendrez une meilleure compréhension des responsabilités inhérentes à chacun. Cela fera une équipe plus forte.

Être un flyer requiert plusieurs compétences et aptitudes. Tout d'abord, vous aurez besoin de confiance. L'attitude fait tout. Sachez que vous pouvez le faire parce que si vous ne le pensez pas, vous ne le ferez probablement pas. De plus, vous devez faire confiance à vos coéquipiers et à vous. Si vous leur faites totalement confiance, vous savez que si vous tombiez, quelqu'un serait là pour vous rattraper. Cela étant fait, vous pouvez vous concentrer sur ce qui doit être fait.

C’est une donnée, mais cela vaut la peine de répéter: si vous voulez voler, vous ne pouvez pas avoir peur des hauteurs. Vous aurez également besoin d'un bon sens du timing. Tout le monde dans une cascade doit savoir quoi faire et quand le faire. Tout retard de croissance devrait être fait pour un compte. Le dépliant doit savoir que, lorsque le niveau approprié a été atteint, il est possible de coller, frapper ou tirer la cascade. Les astuces ci-dessous peuvent vous assurer que votre cascade se passe bien.

• Restez serré - Gardez vos hanches et vos cuisses serrées (pincez un centime). Ne poussez pas avec les jambes, cela pourrait écarter les bases.
• Utilisez vos bras - Vous devriez être capable de supporter votre propre poids. Soulevez-vous avec vos bras et aidez vos bases.
• Équilibre - Il est beaucoup plus difficile de tenir quelqu'un debout quand il se tortille. Restez aussi raide que possible et laissez vos bases vous aider à vous équilibrer.
• Gardez un contact visuel avec la foule. Quand le dépliant est en place, elle devrait motiver et impliquer la foule.

Tout sur cette base

La base en cheerleading sert de base à la cascade. Sans bases, le dépliant ne monterait pas car il appartient à la base de soulever ou de lancer le dépliant. Bien que les attributs physiques puissent jouer un rôle dans la position que vous occupez (les bases ont tendance à être plus hautes et plus fortes), ce sont vos compétences et vos capacités qui importent. Et les pom-pom girls bien préparées peuvent intervenir là où elles sont nécessaires.

Pour réussir, les bases devront utiliser à la fois leurs jambes et leurs bras. C’est de là que devrait provenir la majorité de vos forces. Il devrait progresser de vos jambes à vos épaules et ensuite vos bras. Il est également important de garder le dos droit, car se pencher ou se pencher en arrière vous obligera à soulever votre dos et risque de vous blesser.

Le timing, comme pour les autres postes, est également important. Les bases doivent être synchronisées les unes avec les autres; ils doivent savoir quand plonger, quand marcher et quand verrouiller. Entraînez-vous à la synchronicité sans faire monter un dépliant pour éviter les blessures.

Le placement des bases des pieds est également important. Gardez vos pieds écartés à la largeur des épaules pour vous stabiliser ainsi que pour la cascade. Et, rappelez-vous, ne parlez pas pendant les cascades. Seul l'entraîneur ou la personne appelant la cascade doit parler. Le silence vous aidera à rester concentré et à attraper votre dépliant si besoin est. Bien que, techniquement, ce soit le travail de l'observateur, une bonne base devrait être capable d'attraper le dépliant et de l'assister. Le dépliant ne devrait jamais tomber et heurter le sol. Alors, soyez prêt et alerte à tout moment.

Être un observateur

S'il y a une position dans une cascade de cheerleading qui est la plus importante, c'est l'observateur ou le scoop. Être un observateur (parfois appelé troisième base) n'est pas une tâche facile. La responsabilité de la prévention des blessures du dépliant repose sur les épaules de l'observatrice ou, plutôt, dans ses bras. Un observateur devrait toujours être en contact avec la surface performante et devrait être une personne alerte, rapide, agressive et, de préférence, plus grande. Les observateurs sont généralement ceux qui appellent tout pendant une cascade.

Les observateurs assistent le dépliant dans la cascade mais ne constituent pas le support principal. Ils aident à stabiliser ou à équilibrer la cascade et attrapent le dépliant, si elle tombe, pour éviter les blessures. Leur rôle dans le retard de croissance est énorme et ne doit jamais être pris à la légère.

Les observateurs doivent être attentifs et capables de réagir rapidement à toute situation. Les observateurs peuvent aider à renforcer la confiance des dépliants. Si le dépliant sait qu'il sera pris, il pourra se concentrer davantage sur sa technique de vol. Les observateurs doivent avoir un timing parfait, savoir comment enregistrer une cascade et ne pas avoir peur de le faire.

Un observateur ne peut avoir aucune peur d'attraper le dépliant ou d'être blessé en le faisant. Si quelqu'un doit toucher le sol, ce devrait être l'observateur. Sauf si un observateur doit vérifier une poignée, ses yeux doivent être sur le flyer à tout moment.

Dans la mesure du possible, l'observateur doit rester en contact avec le dépliant. Cela aide non seulement à équilibrer la cascade, mais donne également au dépliant le sentiment d'être plus confiant et en sécurité. Et si le dépliant devait tomber, le guetteur devrait savoir comment attraper sa tête et son cou en premier. En attrapant la tête et le cou, le guetteur peut prévenir les blessures les plus graves. Le guetteur (et les bases) doivent également attraper le dépliant au plus haut point possible. Cela aide à ralentir sa descente.

Comme vous pouvez le constater, il faut une personne très spéciale pour occuper le poste de guetteur et l’importance de ce poste ne doit jamais être sous-estimée. Mais que vous soyez un observateur, une base ou un dépliant, vous devez suivre de bonnes consignes de sécurité. La sécurité devrait être votre priorité absolue. Et n'oubliez pas de sourire et de vous amuser!