Beaucoup de jeunes mariés ont eu l'envie de devenir physiquement agressifs - en disant, en frappant ou en poussant leur conjoint - sous le feu de la dispute. Mais combien de personnes deviennent physiquement agressives? Plus que vous ne le pensez. Environ 25% des 172 couples de Los Angeles qui ont participé à une récente étude sur les couples au cours de leurs cinq premières années de mariage ont admis être devenus physiquement agressifs les uns envers les autres.

Erika Lawrence, professeure adjointe de psychologie à l'Université de l'Iowa, tient à préciser que ce type d'agression n'est pas la même chose que la violence domestique ou les violences conjugales, ce qui, ajoute-t-elle, est un grave problème auquel sont confrontés certains couples, mais ce n'était pas le sujet. de cette recherche. Lawrence a découvert dans cette étude que les jeunes mariés avaient tendance à laisser leurs émotions les capter au meilleur de leurs capacités - et à utiliser leur agression physique de manière moins menaçante, mais tout aussi risquée.

Les couples qui ont demandé une licence de mariage ont reçu une lettre les invitant à participer à cette étude. Après trois mois de mariage, Lawrence demanda aux couples de remplir un questionnaire, interrogea chaque époux séparément et organisa une activité leur permettant de discuter de certains sujets entre eux. Chaque année, durant les cinq premières années de mariage, Lawrence interrogeait les couples pour savoir comment les choses se passaient. En 2007, le Journal of Family Psychology a publié les résultats.

«L'une des choses les plus surprenantes est le nombre de couples amoureux qui se frappent, se poussent et se giflent», explique Lawrence. Ce sont des couples, ajoute-t-elle, qui déclarent être heureux et ne craignent pas pour leur sécurité. Les hommes et les femmes engagés dans l'agression physique. «Il y a cette hypothèse que si les gens se frappent, ils sont malheureux», dit Lawrence. "Ce n'est pas le cas."

Néanmoins, leur comportement peut avoir de graves conséquences. Les couples physiquement agressifs sont plus susceptibles de divorcer. Lawrence a choisi de regarder les couples au cours de leurs cinq premières années de mariage parce que c'est la période la plus risquée. La raison en est que près de 40% des premiers mariages se terminent par un divorce et que deux tiers des deuxièmes et troisièmes mariages se terminent par un divorce. D'autres sont malheureux mais restent ensemble, dit Lawrence. Son objectif était donc de déterminer comment certains couples heureux devenaient misérables au cours de ces cinq premières années.

Même si les statistiques semblent sinistres, votre épouse et vous-même pouvez en tirer parti. Voici quelques conseils que Lawrence, qui envisage de créer des ateliers pour les couples qui souhaitent améliorer leurs relations, a pour les jeunes mariés qui souhaitent éviter les agressions physiques:

1. Devenez conscient de vos attitudes et actions. «Soyez conscient de la façon dont vous vous comportez dans le feu de l'action lors d'une dispute et réalisez que ces comportements ont des conséquences», déclare Lawrence.
2. Faites une pause dans une dispute si vous avez trop chaud, ajoute-t-elle. Ses suggestions incluent aller faire une promenade ou faire quelque chose d'autre loin de votre conjoint pour se calmer. Lawrence appelle cela un coup de grâce parce que vous vous en allez un peu, puis que vous revenez avec une tête plus froide et que vous discutez à nouveau du sujet (et de l'argument si nécessaire).
3. Apprenez à gérer vos émotions. Idéalement, vous aviez de bons modèles (vos parents, par exemple) qui vous ont guidé dans ce département. Mais souvent, c'est plus difficile qu'il n'y paraît. Cela nécessite que vous preniez note de vos réactions à certaines situations et que vous essayiez de contrôler ou de changer un mauvais comportement. Contrôler votre tempérament est un bon début. Si vous ne pouvez pas gérer vos émotions par vous-même, vous devrez peut-être faire appel à un professionnel de l'aide d'un psychologue ou d'un conseiller.
4. Apprenez à gérer votre stress. Lawrence dit que les couples sont plus susceptibles de devenir agressifs physiquement s'ils se sentent trop stressés et accablés. Elle suggère d'essayer le yoga ou des exercices de relaxation pour déterminer ce qui peut vous aider personnellement à réduire votre stress.

1. Corrigez le mauvais comportement. Si vous vous retrouvez physiquement agressif lors d'une dispute, vous devez vous calmer et discuter de ce qui s'est passé avec votre conjoint. Ensemble, vous devriez essayer de comprendre pourquoi cela s’est produit et ce que vous devez faire différemment pour éviter que cela ne se reproduise.