Réponse: Donc, pour répondre à votre question, pouvez-vous obtenir une bonne taille musculaire sans stéroïdes? Absolument!

À ce jour, je dois encore rencontrer une personne qui a consacré 110% de ses efforts à la gym, à son régime alimentaire et à son régime de suppléments sans avoir atteint un physique respectable. Cela dit, nous ne pouvons pas tous ressembler aux héros que nous admirons en raison de la génétique et de la forme musculaire différentes, mais nous pouvons certainement devenir plus grands et plus définis.

Sur la gauche, vous verrez une photo de moi afin que vous puissiez la regarder. Bien que je ne sois pas une menace de devenir un concurrent de Mr. Olympia de si tôt, ce physique que vous voyez là a été accompli sans l'utilisation de stéroïdes. Bien sûr, j’ai commencé le bodybuilding à l’âge de 15 ans. J’ai donc utilisé toutes mes hormones stéroïdiennes produites naturellement par le corps pendant la puberté pour construire la majeure partie de cette masse en conjonction avec des efforts d’entraînement et de régime très dédiés.

Puisque vous avez 50 ans, je vous conseillerais de consulter votre médecin, de vous faire soigner et de vérifier vos niveaux hormonaux.

Si vos niveaux de testostérone sont faibles, vous pourrez peut-être discuter avec lui de vos options pour les ramener à des niveaux normaux élevés afin que vous puissiez faire de bons progrès. Dans ce cas, votre médecin vous prescrira généralement de faibles dosages de testostérone avec un anti-œstrogène afin de rétablir vos niveaux hormonaux. Dans ce cas, les stéroïdes sont utilisés comme traitement hormonal substitutif, alors ne vous sentez pas comme si vous trichiez. Si vos niveaux de testostérone sont normaux, rien ne peut vous empêcher de faire de bons gains. L'entraînement, l'alimentation, la supplémentation et le repos sont les seules variables dont vous devez vous préoccuper.

En ce qui concerne Arnold, Larry, Draper et Casey, la taille de ce physique a été construite à partir de tonnes d'entraînement hardcore et de quantités massives de nourriture. Comme vous l'avez dit à juste titre, un gallon de lait (au moins) était impliqué ainsi que des tonnes d'œufs et de livres de viande. Bien que je ne puisse pas parler pour ces champions, si je ne me trompe pas, dans les années 60 et 70, de nombreux concurrents commençaient un cycle de faible dose de stéroïdes (ils étaient légaux et facilement accessibles à l’époque) 8 à 12 semaines avant un concours de culturisme afin de: être capable de s'entraîner plus fort et plus longtemps sous la restriction calorique stricte requise pour acquérir la définition musculaire.

Les stéroïdes étaient essentiellement utilisés pour protéger le plus de muscle possible des conditions extrêmes d'entraînement et de régime. Ces gars-là s'entraîneraient 3 heures le matin et 3 heures le soir lors de la préparation d'un spectacle de musculation, si vous pouvez en croire cela! Aujourd'hui, avec des suppléments tels que les acides aminés à chaîne ramifiée, la L-Glutamine, les huiles essentielles et la créatine, associés à des protocoles d'entraînement mieux conçus, nous pouvons très bien protéger la masse musculaire pendant une phase de régime sans avoir recours aux stéroïdes. Nous avons même en vente libre des suppléments d'antiœstrogènes comme le 6-OXO qui aident les hommes à augmenter leur taux de testostérone au cours d'une phase de régime.

Croyez-moi, les stéroïdes ne sont pas la solution miracle que beaucoup voudraient vous faire croire. Vous ne vous transformerez pas en Arnold Schwarzenegger, Dave Draper ou toute autre célébrité du bodybuilding simplement en les utilisant. Je n'ai jamais vu un physique génial être atteint par la simple action de simplement brancher une seringue ou de prendre un tas de pilules. La bonne mentalité en matière de culturisme, l’entraînement, le régime alimentaire et la constance du respect de ces facteurs jour après jour pendant de nombreuses années sont ce qui vous procurera le physique respectable que vous recherchez.

En passant, sur cette image, vous voyez à droite mes bras mesuraient un bon 17, 5 pouces et je ne mesure que 5'5 ", il est donc possible d'obtenir des bras de 18 pouces (ou suffisamment proches) sans drogue.

Bonne chance!