Avez-vous déjà été tellement frustré au cours d'une dispute que vous veniez de "perdre" et de jeter de nombreux antécédents à votre conjoint? Si vous avez, alors vous avez gunnysacked.

Gunnysacking dans un mariage, c'est quand vous conservez les blessures, préoccupations, plaintes, ressentiments et irritations du passé jusqu'à ce que vous ne puissiez plus le supporter. Ensuite, vous réagissez de manière excessive à un conflit mineur ou croyez que vous avez atteint la dernière goutte de votre mariage. Avec Gunnysacking, il peut être difficile pour vous deux de résoudre des problèmes en cours. La réaction excessive entraîne généralement le dumping de toutes les anciennes blessures sur votre conjoint en même temps, ce qui non seulement fait en sorte que le problème en cours de discussion se perd dans la mêlée, mais peut également déclencher la défense de votre conjoint. Rien de positif n’est accompli lorsqu’on utilise gunnysacking dans sa relation.

Imaginez un grand sac en toile de jute. Vous ne pouvez pas voir ce qu'il y a dans le sac quand il est fermé. Lorsque vous rangez des problèmes et blessez les sentiments du passé dans un sac mental comme celui-là, votre conjoint ne peut pas voir ce qu'il y a dedans. Déverser tout le contenu à l'extérieur et sur votre conjoint est très injuste et blessant. C'est de l'arnaque.

Avec crier, harceler, manipuler, sarcasme, critiquer, espionner, saboter, brûler du gaz, faire un monologue, et ne pas se battre loyalement, se laisser tirer par balles est l'un des nombreux comportements hostiles qui peuvent condamner un mariage.

Vous pouvez éviter de vous fourrer en discutant des problèmes lorsqu'ils surviennent. Vous ne pourrez peut-être pas toujours résoudre les problèmes, mais vous pourrez apprendre à accepter d’être en désaccord.

Ce que les autres ont à dire à propos de Gunnysacking:

John Crosby: "Gunnysacking est malhonnête parce que l'auteur du crime permet au partenaire de continuer à penser que tout va bien alors que tout ne va pas bien … Le mitrailleur va continuer encore et encore jusqu'à ce que le sac soit vide. se sentir soulagé … C'est un sale combat parce qu'il sauve des munitions du passé et le libère dans le présent. Lorsque vous êtes sur le point de recevoir une tirade explosive d'un tueur de fusils, vous êtes forcé de vous sentir impuissant et injustement attaqué. "

Source: John F. Crosby, Ph.D. Motifs de mariage: si seulement j'avais su. 2005. pgs. 111-112.

Laura K. Guerrero: "Plutôt que de discuter de chaque problème dès sa première apparition, les problèmes sont placés dans un sac à dos métaphorique et présentés à la fois."

Source: Laura K. Guerrero, Peter A. Anderson et Walid A. Afifi. Rencontres rapprochées: Communication dans les relations. " 2010. pg. 343.

Dennis Coon: "Les sentiments persistants, qu'ils soient positifs ou négatifs, doivent être exprimés. Gunnysacking se réfère à la sauvegarde des sentiments et des plaintes. Celles-ci sont ensuite" vidées "lors d'une dispute ou utilisées comme munitions dans un combat. Gunnysacking est très destructeur pour un relation."

Source: Dennis Coon, John O. Mitterer. Introduction à la psychologie: portes ouvertes sur l'esprit et le comportement. 2010. pg. 382.

TJ Addington: "Le gunnysacking se produit lorsque nous prenons des irritations, des insultes ou des offenses d'autrui et que nous les jetons dans notre sac à bandoulière plutôt que de les traiter par une conversation franche ou de les pardonner. On ne peut pas transporter un lourd sac à dos pour toujours sans le poids de celui-ci nous, quand le gunnysack est assez plein de problèmes non résolus, il risque d’exploser avec une éruption d’émotion que nous regrettons par la suite. "

Source: TJ Addington. "Ne pas fourrer des trucs." LeadingFromtheSandbox.blogspot.com. 1/20/2012.

Anne Osborne Kilpatrick: "Le saccage des armes à feu est une technique qui permet de laisser les problèmes se construire sans se confronter. Essentiellement, les problèmes deviennent alors" la goutte qui fait déborder le vase ".

Source: Anne Osborne Kilpatrick, James A. Johnson. Manuel d'administration et de politique de la santé. 1999. pg. 889.

Aussi connu comme: mur de pierre, coulage de la cuisine, vidage des ordures.

Autres orthographes: Gunny-sacking