Le jeu de pieds dans un match de ping-pong n'est pas quelque chose qui peut être complètement automatisé. Regardez n'importe quel bon joueur et vous verrez de nombreux exemples où il n'utilisera pas un jeu de jambes techniquement parfait lors d'un échange. Lorsque vous avez un adversaire qui tente de placer la balle dans des endroits difficiles, les choses ne sont pas si simples.

Exercices de footwork

Ce que ces joueurs ont fait est d’exercer leurs exercices de jeu de jambes encore et encore pendant de nombreuses années et, à la manière d’un virtuose de la musique, ils peuvent improviser leur jeu de pieds sous la pression d’un adversaire. Considérez vos exercices de jeu de jambes comme l'équivalent au tennis de table de la pratique des gammes de musique.

• Lorsque vous effectuez des exercices de jeu de jambes par vous-même, n'oubliez pas que vous essayez de pratiquer les mouvements corrects de vos pieds et de votre corps plutôt que de simplement vous entraîner. Commencez aussi lentement que vous le souhaitez pour pouvoir effectuer les mouvements correctement. Vous serez plus rapide plus tard au fur et à mesure que vous vous habituerez aux différentes étapes.
• Le pas aléatoire est l’un des exercices de jeu de jambes les plus couramment effectués par les joueurs eux-mêmes. Ce n'est pas un mauvais endroit pour commencer, mais nous avions recommandé de l'étendre un peu en incorporant également un petit mouvement en avant ou en arrière. Ce sera plus proche des conditions que vous rencontrerez lors d'un match de ping-pong. Nous vous suggérons également de jouer un trait imaginaire lorsque vous vous déplacez à chaque nouvelle position. Cela vous aidera également à reproduire plus étroitement les conditions de correspondance. Une condition importante est de préparer le coup au fur et à mesure que vous avancez, comme dans un vrai match. Ne vous déplacez pas vers un endroit, puis prenez votre élan arrière. Les bons joueurs préparent leur course en arrière au moment où ils se dirigent vers le ballon - le moment est venu de s'y habituer.

• Pratiquez vos combinaisons de jeu de jambes, telles que servir et la troisième balle. À chaque match, vous servirez et occuperez une position correspondant à la moitié des échanges, et vous reviendrez servir et occuperez la position de l'autre moitié. Ne négligez pas ces modèles de jeu de jambes.
• Le jeu de jambes croisé est utilisé pour couvrir rapidement de grandes distances et doit également être pratiqué. Assurez-vous que vous l'utilisez pour couvrir une vaste zone - ne vous entraînez pas à l'utiliser sur de courtes distances. Utilisez votre marche aléatoire sur de courtes distances, car vous maintiendrez mieux votre équilibre.
• Une autre technique utile à la pratique est le jeu de jambes en une étape. Bien que le mode de déplacement préféré soit généralement le mode pas à pas, il y aura des moments où vous n’aurez pas le temps de faire un pas aléatoire. Dans ces cas, marcher vers le ballon avec le pied le plus proche permet souvent de faire le travail. Vous constaterez (surtout sur le côté droit) que vous perdrez un peu de puissance car vous ne pourrez pas déplacer votre poids aussi bien que d'habitude. C’est bien, essayez simplement de vous concentrer sur les mouvements des hanches et des épaules tout en maintenant votre équilibre. Cette technique de jeu en une étape est un peu plus facile pour les joueurs qui utilisent la colle rapide, car l’effet de colle vous donne un peu plus de puissance.

• Lorsque vous pratiquez votre jeu de jambes, concentrez-vous sur le fait de rester accroupi et de rester léger sur vos pieds. Les meilleurs joueurs ont une façon de bouger douce qui leur donne presque l’impression de flotter sur le terrain. Mais il faut beaucoup de travail pour arriver au stade où cela peut paraître simple!
• Essayez de vous en tenir à l'essentiel lorsque vous pratiquez votre jeu de jambes. Pour revenir à mon analogie musicale, le principe de base d’une étape, le pas de mélange et le pas de croisement sont l’équivalent des gammes. Les modèles de jeu de pieds tels que servir, troisième balle, puis cinquième balle et image fantôme sont équivalents à la pratique d’une composition musicale. Les ajustements que vous utilisez en match lorsque vous êtes sous pression sont similaires à ceux d’un groupe de musiciens, quand un musicien improvise en jouant un morceau de musique familier.

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