Les mains doivent travailler ensemble comme une seule unité lorsqu’on frappe une balle avec puissance. Il existe trois manières courantes et fondamentalement valables de saisir le club de golf. Assurez-vous de considérer le matériel que vous attrapez!
Trois poignées de golf communes et fondamentalement saines
Ces trois types les plus courants de grips de golf sont:
- Poignée superposée (également appelée Vardon Grip ou Vardon Overlap)
- Poignée de verrouillage
- Ten-Finger Grip (également appelé grip de baseball)
Vardon Overlap Grip (poignée superposée)
La poignée Vardon Overlap, parfois appelée la poignée superposée, est la poignée la plus répandue parmi les grands joueurs. Harry Vardon a popularisé cette prise au tournant du XXe siècle. Cette prise place le club dans les doigts et est la prise la plus susceptible d'être enseignée par les instructeurs de golf.
Pour placer vos mains sur la poignée à l'aide du chevauchement Vardon, prenez le petit doigt sur la main arrière et placez-le entre l'index et le majeur sur la main principale (pour les golfeurs droitiers, la main principale est la gauche). Le pouce de la main principale doit s’inscrire dans la ligne de vie de la main tirée.
Poignée de verrouillage
La poignée suivante la plus courante est appelée Interlock ou Interlocking. Cette prise est très populaire sur le circuit de la LPGA et a été utilisée par de nombreux joueurs masculins de renom, notamment Jack Nicklaus et Tiger Woods.
Cette poignée bloque les mains, mais le golfeur risque également de perdre la poignée dans la paume de la main. Les personnes ayant de petites mains, les avant-bras et les poignets faibles, et les débutants préfèrent souvent ce type de prise.
Pour utiliser la prise Interlock, prenez le petit doigt sur la main arrière (la main droite pour les golfeurs droitiers est la main droite) et mélangez-le avec l'index de la main principale. Le pouce de la main principale doit s’intégrer dans la ligne de vie de la main tirée.
Ten Finger Grip (Baseball Grip)
La poignée à dix doigts, parfois appelée baseball grip, est la moins préférée parmi les enseignants. Il a cependant ses avantages. Beth Daniel, membre du Temple de la renommée, Bob Estes, Scott Piercy et Dave Barr, membres du circuit PGA, et Art Wall Jr, champion des Masters, ont tous utilisé la poignée Ten Finger.
Les enseignants suggèrent souvent cette prise aux débutants, car elle simplifie l’instruction précoce. Les personnes souffrant de douleurs articulaires, d'arthrite ou de petites mains fragiles bénéficient souvent de l'utilisation de la poignée Ten Finger.
Pour positionner correctement vos mains à l’aide d’une poignée à dix doigts, commencez par une parfaite poignée, puis placez le petit doigt de la main arrière près de l’index de la main principale. Couvrez le pouce principal avec la ligne de vie de la main traînante.
