Oui, il y a vraiment un "secret" du golf. Les bons joueurs le savent et l'utilisent presque inconsciemment. The Golfing Machine, de Homer Kelley, décrit ce "secret" comme "un décalage de tête de club" et cite qu '"il est simple, insaisissable, indispensable, sans substitut ni compensation et toujours présent".

Quel est le lag clubhead? Nous avons tous entendu ce terme, mais peu savent ce que cela signifie. Le lag peut être défini comme le "traîne" ou le "suiveur" de la tête du club derrière les mains - c'est-à-dire les mains devant la tête du club, y compris lors de l'impact. (Si la tête du club se met devant les mains au moment de l'impact, connue sous le nom de casting, retournement, écopage, retournement, sortie anticipée et, en d'autres termes, distance et précision en pâtissent.)

, nous allons nous concentrer sur le "décalage de la tête de club" et son importance pour le swing de golf, et je vais vous donner quelques exercices pour vous aider à ressentir la sensation de bon décalage.

Le décalage de la tête de club est simple car chaque club est conçu pour que son manche se penche en avant (vers la cible) en avant de la balle de golf. Quand un fer à repasser est planté correctement, avec les bords d'attaque et de fuite au sol, vous verrez que le manche se penche vers l'avant (vers la cible). En cas d'erreur, l'arbre se penche soit vers l'arrière (loin de la cible), soit trop vers l'avant. Lorsqu'un manche de club se penche en arrière ou trop loin en avant, la face du club perd son loft correct.

Le décalage de la tête de club est également insaisissable, car ce n’est pas seulement les mains qui dirigent la tête du club, c’est aussi la flexion de la tige du club au début de la descente. La force initiale des mains qui se déplacent vers le sol plie la tige du club. Selon M. Kelley, "le retard de la tête de club favorise une accélération régulière et régulière, assurant ainsi un contrôle fiable de la distance - toute décélération subie pendant la phase de descente dissipe le retard de la tête de club." Par conséquent, une accélération constante est nécessaire pour assurer une tête de club à la traîne à travers l'impact.

Avec un décalage correct, la tige de fer se penche vers la cible à l'impact

Un bon exemple de tête de club correctement retardée se produit lorsqu'un joueur de tournée frappe un coup. Lorsque le joueur commence sa routine avant tir, l’annonceur nous dit que le joueur a 193 verges au drapeau et qu’il va frapper un fer 6. Un fer 6! Beaucoup de joueurs aimeraient frapper leur pilote aussi loin!

Dans toute bonne frappe avec un fer à repasser au moment de l'impact, le manche du club est penché en avant (vers la cible). Les mains sont devant le ballon et la face du club - comme sur la photo ci-dessus à gauche - transformant effectivement le fer six en fer cinq ou quatre fer.

Lorsque l’arbre de club est soumis à une contrainte et qu’une accélération constante est utilisée, le joueur acquiert le contrôle de la hauteur et de la distance de tous ses clubs. Une fois que cette technique est correctement appliquée, elle devient indispensable. Le joueur peut alors compter sur sa capacité à utiliser la quantité appropriée de retard de pression à tout moment.

Le golfeur moyen arrive à l'impact avec les mains derrière le ballon et la hampe du club penchée en arrière (comme sur la photo ci-dessus à droite). Cela ajoute effectivement un loft au club et transforme ce fer six en un fer sept ou huit. Si vous jouez au golf avec quelqu'un qui se plaint toujours que ses fers aillent à la même distance, ce joueur a un manche de club incliné vers l'arrière.

Le décalage de la tête de club est toujours présent une fois la descente commencée. Les bons joueurs utilisent une accélération constante. Les mauvais joueurs sur-accélèrent, les mains atteignant leur vitesse maximale avant l'impact, perdant ainsi le "retard". Selon M. Kelley, "toute accélération excessive ou tout éloignement du club éliminera le retard, qui ne sera jamais atteint pour ce tir".

Par conséquent, résistez à toute tentative de lancer les mains sur le ballon ou de "frotter" les poignets près de l’impact. Rappelez-vous: Les mains mènent et les pistes de club.

Exercices pour vous aider à ressentir la lag de la tête de club

Voici quelques exercices pour sentir, établir et maintenir le décalage de la tête du club.

Que ressent-on comme "lag"? Cela ressemble exactement à faire glisser une vadrouille à corde lourde et humide à travers l'impact. Dans cet exercice, j'ai utilisé une serviette. Enroulez la serviette autour de la coque de votre club et placez la tête de club sur le sol, juste à l'extérieur de votre pied suiveur. Maintenant, essayez d'utiliser vos poignets pour prendre la face du club au ballon.

Ce mouvement est au mieux difficile et l’arbre sera penché en arrière. Maintenant, remplacez le club, mais cette fois, faites pivoter vos hanches, votre sternum et votre épaule du côté cible à gauche de la ligne cible. Vous remarquerez une sensation distincte de traînée et une forte pression à travers le ballon.

Pour le prochain exercice, vous pouvez simplement prendre un morceau de corde et le tenir comme un club. Allez en haut de la balançoire et laissez la corde reposer sur le haut de votre épaule droite. Lorsque vous commencez à descendre, vous vous sentirez comme si la corde restait sur l'épaule lorsque vous portiez vos mains directement vers le ballon ou au «point de visée». Ceci est appelé "technique de poignée de corde" dans The Golfing Machine. La "fin" de la corde "traîne" vos mains.

Utilisation d'un sac à impact (ou d'un oreiller) pour sentir le retard de la tête de club

Une tête de club correctement retardée produit une forte poussée vers le bas, qui ajoute de la distance, de la trajectoire et de la cohérence.

La majorité des golfeurs font exactement le contraire. Ils essaient de déplacer la tête du club avec les poignets. Cela produit un mouvement de "cesser" et le club se déplace vers le haut pour l'impact plutôt que vers le bas.

Pour une bonne perceuse, utilisez un sac de sport, un oreiller ou un sac à impact similaire à celui illustré ci-dessus. Ramenez le club à hauteur de la taille avec la tige du club parallèle à la ligne de la cible et horizontale par rapport au sol. Maintenant, faites simplement pivoter les hanches, le sternum et l'épaule gauche. Cela portera les mains et le corps à la position de l'impact et la tête du club sera à la traîne.

A propos de l'auteur

Chuck Evans est le fondateur de Golf Educators et dirige Chuck Evans Golf. Il a participé à de nombreux talk-shows sur le golf et publié des articles d'instruction dans des magazines de golf locaux, régionaux et nationaux, notamment Golf Digest, Georgia Golf, PNW Golfer, Golfweek et Las Vegas Golfer. Il fait partie des 100 meilleurs enseignants de Golf Magazine.