Le conseil simple de Gary Gilchrist pour aider les débutants et les handicappeurs expérimentés

L'instructeur de golf Gary Gilchrist a travaillé avec certains des plus grands noms du football professionnel: Michelle Wie, Suzann Pettersen et Yani Tseng, pour n'en nommer que quelques-uns. Mais dans les pages suivantes, il vous aidera avec 17 astuces de golf simples et rapides destinées aux golfeurs débutants et aux joueurs à handicap élevé.

Gilchrist ne travaille pas seulement avec les pros; Il possède également l'une des académies de golf junior les plus connues des États-Unis. Au cours de sa carrière, il a vu de nombreux golfeurs se lancer dans le jeu.

Si vous êtes débutant et que vous ne voulez pas vous perdre dans des conseils de golf destinés aux meilleurs joueurs ou aux golfeurs plus expérimentés - vous cherchez simplement quelques idées simples qui pourraient vous aider - jetez un coup d'œil aux conseils du Gilchrist ci-dessous..

Vous trouverez des astuces de golf rapides et faciles pour les débutants dans les domaines suivants:

• Préparer le tour
• Frapper plus loin
• Faire de bons choix de club
• Balançoires défauts et correctifs
• Coups de feu autour du green
• Le jeu mental

Il y a plusieurs astuces dans chaque sujet, 17 au total, et si vous souhaitez approfondir, la plupart des sections contiennent des liens qui vous aideront à approfondir votre exploration.

Pratique et préparation

Rappelez-vous: ces conseils sont des conseils rapides pour les golfeurs débutants et les handicapés plus élevés de l'instructeur réputé Gary Gilchrist. Et vous pouvez cliquer sur les liens pour aller plus en profondeur sur un sujet.

Comment puis-je obtenir de meilleurs résultats de ma pratique?

Le vieil adage «s'entraîner plus intelligemment, pas plus fort» est la clé pour constater une amélioration de votre temps de pratique.

Une pratique de qualité signifie avoir un but spécifique à votre pratique. Et ce n’est possible que si vous comprenez et prenez conscience de vos forces et de vos limites. Ne vous présentez pas sur le practice et frappez des balles au hasard. Avoir un plan, choisir des cibles, exécuter des tirs.

Ne pratiquez pas dans le noir - il est difficile de voir le chemin de l'amélioration.

Comment devrais-je m'échauffer avant une partie de golf?

Pour bien vous préparer à une partie de golf, vous devez arriver au moins une heure avant votre départ.

Commencez par le vert d'entraînement où vous pouvez établir un tempo lisse et délibéré. Ne piquez pas au gobelet, mais au t-shirt, aux pièces de monnaie ou simplement à un endroit sur le green. Concentrez-vous sur le contrôle de la vitesse et le tempo. Ensuite, j'ai passé quelques minutes à jouer au green d'entraînement.

Marchez vers le terrain de pratique et étirez-vous dès que vous vous sentez lâche, commencez à frapper des balles. Utilisez d'abord vos cales, puis passez aux fers du milieu, puis aux fers longs et enfin aux bois.

Terminez votre échauffement avec le club que vous avez l'intention d'utiliser sur le premier tee, en effectuant des swings lents et rythmés. Et mettez fin à votre échauffement pour pouvoir vous rendre au premier départ et au départ en quelques minutes.

Frapper plus loin

Comment puis-je ajouter des verges à mes lecteurs?

Plus de distance - le rêve de chaque golfeur.

L’ajout de vergues à vos commandes vient de l’utilisation de différentes parties de votre corps pour créer de la vitesse dans la tête du club:

1. La prise doit être dans vos doigts, pas la paume.
2. Votre position devrait être large avec vos pieds largeur des épaules.
3. Le plan de votre balançoire doit être autour de votre corps, le club venant de l'intérieur pour l'impact.

Un changement de poids de droite à gauche (pour les droitiers) facilite le mouvement autour du corps, ce qui crée à son tour le relâchement de l'intérieur. Et le club venant de l’intérieur à l’impact crée une vitesse et une distance maximales.

Plus en profondeur:

• Tee-shirt haut pour le frapper plus loin

Comment améliorer ma vitesse de clubhead?

Pour améliorer la vitesse de votre tête de club, il faut commencer par les principes fondamentaux: une bonne adhérence et une posture athlétique.

Une fois que vous êtes prêt pour le succès, il est plus facile pour votre mouvement corporel de se déplacer librement derrière le ballon dans le backswing et dans le ballon en passant.

Un bon exercice consiste à balancer un club de golf à un mètre du sol (sorte de swing de type baseball, mais en utilisant votre grip et votre posture de golf).

Cela vous aidera à sentir le bon avion et à le relâcher par impact.

Plus en profondeur:

• Exercice pour augmenter la vitesse de swing: Fente avec une torsion

Faire de bons choix de club

Quand devrais-je utiliser un 3-bois sur le té plutôt que d'un conducteur?

Le driver est l’un des clubs les plus difficiles à maîtriser pour les golfeurs débutants - ou même devenir décent avec. Donc, utiliser «moins de club» (un bois de parcours, un hybride ou même un fer à repasser) est souvent un bon choix pour les débutants.

Deux facteurs influencent ma décision d'utiliser un pilote ou un 3-bois au départ:

1. La longueur du trou;
2. Le niveau de difficulté du coup de départ, qui pourrait être déterminé par les aléas ou l'étroitesse du fairway.

La seule question que vous devez vous poser à chaque départ est la suivante: "S'agit-il d'un coup à haut risque ou à faible risque?" Si la réponse est à haut risque, prenez le 3-wood ou un autre club plus court, que vous devriez pouvoir mieux contrôler.

Mes coups d'approche me manquent souvent - Comment améliorer ma sélection de club?

Il est très important de noter vos distances en mètres.

La plupart des golfeurs amateurs n'ont aucune idée de la distance à laquelle ils ont frappé la balle, car la plupart croient qu'ils ont frappé plus loin qu'ils ne l'ont fait.

Quand nous jouons au golf, nous sommes mi-joueurs et mi-cadets. Prenez le temps de vous préparer pour chaque coup.

La confiance vient de la connaissance de nos capacités et de nos limites, prenez donc le temps de déterminer vos distances réelles.

Plus en profondeur:

• Comment savez-vous quel club de golf frapper?
• Jusqu'où devriez-vous frapper vos clubs de golf?

Swing Flaws et Corrections

Comment puis-je me débarrasser de ma tranche et apprendre à frapper un tirage contrôlé?

La plupart des tranches sont causées par un élan "over the top"; c'est-à-dire une frappe qui approche la balle sur une trajectoire de swing de l'extérieur vers l'intérieur. Les surfaces de club ouvertes à l'impact sont une autre cause commune.

Tirer la balle vient de votre position d'installation. Les clés principales sont:

1. Gardez votre alignement fermé.
2. Remets la balle dans ta position.
3. Prenez une forte prise (votre main principale - la main supérieure du club - devrait être tournée un peu plus vers l’intérieur).
4. Balancer de l'intérieur à l'extérieur; c'est-à-dire que le club doit approcher le ballon par un chemin de balançoire intérieur-extérieur.

Ces principes fondamentaux devraient vous aider à produire un tir qui va de droite à gauche (pour les droitiers).

Plus en profondeur:

• Diagnostiquer et réparer une tranche

Comment puis-je améliorer mon équilibre grâce à l'arrivée de mon élan?

La perte de votre équilibre pendant le swing peut être causée par des défauts de base du swing. Le premier se balance trop fort et le second a une posture trop étroite.

La clé d'un swing équilibré est de garder un bon rythme. Balancez-vous en vous et rappelez-vous que plus le club est long, plus votre position doit être large.

Plus en profondeur:

• Equilibre et rythme dans le swing de golf

Je frappe la balle très bas - Comment puis-je obtenir une trajectoire plus haute sur mes coups?

Regardez de près votre clubface. Une face de club fermée ou fermée réduira la trajectoire de vos tirs.

Pour jouer un fondu élevé, placez la balle dans votre position et ouvrez légèrement la face du club. Faites un long suivi et assurez-vous que votre finition est haute.

Plus en profondeur:

• Fixer une trajectoire basse en se concentrant sur la position de l'impact
• Vous devez frapper la balle de golf pour la faire monter

Je frappe la balle très haut - Comment puis-je baisser la trajectoire de mes tirs?

Si vous frappez le ballon trop haut, vous avez deux raisons: avoir le ballon trop éloigné dans votre posture, et un recul et une suite trop longs.

Pour produire un vol de balle inférieur, placez la balle plus loin dans votre position. Et rappelez-vous que plus le suivi est court, plus le vol de la balle est bas.

Plus en profondeur:

• Effets de l'utilisation du mauvais manche dans le golf
• Défauts et corrections des fiches de conseils

Autour du vert

Comment puis-je arrêter de lever la tête en mettant?

La raison principale qui incite les golfeurs à lever la tête est parce qu’ils se concentrent trop sur les résultats - vous voulez regarder cette balle de golf dès qu’elle sort de votre putter et voir si elle va dans le trou. Mais ce désir amène souvent les golfeurs à sortir de leur posture trop tôt, ce qui entraîne de mauvais putts.

Pour contrer l’impulsion de lever la tête et de regarder la balle, l’essentiel est d’ écouter la balle pour qu’elle pénètre dans le trou, plutôt que de la chercher.

Plus en profondeur:

• Yeux fermés, exercice de percussion pour développer la sensation
• Collection de conseils de mise

Comment puis-je arrêter de prendre trop de sable sur les coups de bunker?

Les grands joueurs comprennent tous l’importance du sable. Si vous creusez trop dans le sable, voici une clé.

Lors de la préparation de votre tir, ouvrez d’abord le clubface de la cale, puis prenez votre prise. Cela vous aidera à prendre des divots peu profonds, ce qui aidera votre cohérence dans le sable.

Plus en profondeur:

• 3 clés pour un jeu de sable réussi

Comment puis-je arrêter de frapper les gros ou minces coups de pitch?

La configuration est essentielle pour vous permettre de frapper vos lancers, et pour que la balle puisse parcourir les bonnes distances.

Votre clubface et alignement du corps doivent être ouverts, tandis que la balle doit être au milieu de votre position. Assurez-vous que votre poids est du côté gauche et que vos jambes restent calmes pendant la balançoire. Vos jambes ne devraient bouger qu'avec l'élan de la balançoire.

Plus en profondeur:

• Améliorez vos distances de tir avec la perceuse 7-8-9

Comment puis-je éviter de frapper la balle après une frappe au lob souple?

Pour le tir au lob, vous devez faire confiance à la conception de votre cale à lob ou de sable. C'est-à-dire que vous devez avoir la certitude qu'en balançant l'herbe, le club soulèvera la balle en l'air et la posera doucement sur le green.

Le golfeur pense qu'il doit "aider" la balle dans les airs au lieu de faire confiance au club pour faire le travail.

N'essayez pas d'aider la balle dans les airs (frapper la balle). Cela ne vous fait que perdre les angles de votre corps et crée des tirs incohérents autour du green.

Article associé:

• Frapper la balle en coupant

Le jeu mental

Comment puis-je contrôler mes nerfs lors du premier coup de départ du jour?

Prendre le temps de bien se réchauffer vous aidera à vous préparer mentalement avant une partie. Pour le premier coup de départ, prenez le club avec lequel vous avez le plus de confiance, quelle que soit la distance. La distance du tee n'est pas toujours un avantage.

Et apprendre des pros. Prenez un élan d'entraînement, concentrez-vous sur la cible et respectez votre routine.

Comment puis-je éviter les neuf effondrements dorsaux courants dans mes rondes?

De nombreux golfeurs récréatifs ont ce problème: s’effondrer à l’arrière après avoir joué un bon avant-match.

Chaque golfeur connaît ses attentes et sa zone de confort. Lorsque vous jouez bien, l’essentiel est de ne pas vous préoccuper du pointage. Concentrez-vous sur un coup à la fois.

Gardez votre score pour vous.

Plus vous verbalisez votre tour, plus il est difficile de continuer à vous concentrer sur le processus. Concentrez-vous et respectez votre routine avant prise de vue.

Comment puis-je améliorer ma concentration tout au long de ma ronde de golf?

La perte de concentration coûte chaque coup de golfeur. La plupart des golfeurs perdent leur concentration lorsqu'ils commencent à se concentrer sur leur score, qu'il soit bon ou mauvais.

Se concentrer sur le pointage peut inciter un golfeur à prendre conscience de lui-même, que ce soit techniquement ou émotionnellement.

Vous devez rester dans le présent pour maintenir votre concentration, et le moyen le plus efficace de le faire est de développer une routine fiable avant le tir.

Plus pour les golfeurs débutants et les grands handicappers

Deux des plus fondamentaux de tous les fondamentaux du golf sont votre emprise et votre position. Alors explorez plus sur ces sujets avec ces pièces:

• Pas à pas pour une excellente position de configuration de golf
• 3 façons les plus courantes de saisir le club de golf

Un autre bon article pour les débutants et les personnes à handicap élevé est la fiche de conseils sur les défauts et les corrections.

Vous pouvez consulter de nombreux autres conseils sur les bases du golf et d’autres domaines du jeu dans notre section Conseils de golf gratuits.

Bien sûr, les golfeurs débutants ont de nombreuses questions sur le golf qui ont trait à des sujets autres que la façon de balancer le club. Alors consultez nos FAQ sur les golfeurs débutants et la section Golf pour débutants.

Pour en savoir plus sur l'instructeur Gary Gilchrist, visitez l'Académie de golf Gary Gilchrist.