Dans les eaux turquoises calmes, un gilet stabilisateur gonflé, un détendeur à la main, vous commencez à vous demander si apprendre à plonger était vraiment une si bonne idée. Lorsque vous vous êtes inscrit au cours en eau libre, la plongée sous-marine semblait être une belle aventure, mais maintenant, on vous demande de mettre votre visage à l'eau et d'inspirer. Sérieusement?
Lorsque vous débuterez votre cours de plongée sous-marine, vous ne saurez peut-être pas à quoi vous attendre, mais vos instructeurs dresseront un tableau très clair des mesures de sécurité que vous devez maîtriser avant de pouvoir vous aventurer dans les profondeurs de la mer. ou un lac ou une rivière se trouve à proximité.
La première plongée d'un élève en plongée se fera sur un site de plongée contrôlé tel qu'une piscine ou une baie peu profonde. Au moins une zone du site de plongée sera suffisamment profonde pour rester debout. De plus, avant de jamais entrer dans l'eau, un instructeur de plongée sous-marine expliquera aux nouveaux plongeurs le fonctionnement de l'ensemble du matériel de plongée et les familiarisera avec les techniques de plongée en toute sécurité.
Respirer à travers un détendeur pour la première fois est étrange - vous respirez alors que votre visage est sous l'eau. Ce n'est pas un comportement humain typique, il est donc normal d'être un peu hésitant au début.
Une astuce consiste pour les étudiants à mettre leurs masques de plongée et à s'exercer à respirer par le biais du détendeur au-dessus de l'eau jusqu'à ce qu'ils se sentent à l'aise avec une respiration bouche uniquement. Ensuite, ils abaissent leur visage dans l’eau tout en exhalant pleinement par le biais du régulateur. Cela incite généralement les plongeurs à respirer automatiquement en les poussant au-delà de la première étape déconcertante de l'inspiration sous l'eau. La chose la plus importante est d'expirer complètement après chaque respiration. Cette pratique empêche les plongeurs d'hyperventiler et de se sentir à court d'air. Certains étudiants s’adaptent à la respiration du régulateur après seulement quelques respirations, tandis que d’autres prennent plus de temps pour prendre confiance en leur équipement de plongée.
Les plongeurs qui ont fait des recherches sur la plongée sous-marine ont probablement entendu parler du monde sous-marin silencieux et relaxant. Cette description n'est pas tout à fait exacte. La respiration sous l'eau génère un bruit important. Lorsqu'un plongeur s'habitue à respirer sous l'eau, il commence à atténuer le son bouillonnant de l'expiration et le souffle rassurant de l'air lorsqu'il inspire, mais au début, les sons sont étonnamment forts!
L'eau conduit les sons beaucoup plus efficacement que l'air en raison de sa densité. Les ondes sonores se déplacent plus rapidement dans l'eau et atteignent chacune des oreilles du plongeur presque simultanément. Il est difficile de localiser l’origine d’un son, car la physique de la transmission des ondes sonores sous l’eau fait croire que tous les sons proviennent directement de la tête du plongeur. Bien que ces signaux puissent être déroutants au début, après quelques plongées, vous vous adapterez à cet aspect du milieu sous-marin et vous ne le remarquerez presque pas.
La plupart des masques de plongée coupent la vision périphérique du plongeur. Au début, cette restriction peut amener certains plongeurs à se sentir claustrophobes. Cependant, comme pour la plupart des aspects de la plongée sous-marine, les nouveaux plongeurs s'habituent rapidement à leur champ de vision limité. Imaginez que vous conduisez une nouvelle voiture avec des angles morts importants. Ces angles morts peuvent être agaçants la première fois que vous utilisez le véhicule, mais après quelques déplacements, vous saurez exactement où se trouvent les angles morts et apprenez à tourner la tête lorsque vous avez besoin de voir dans une zone qui est hors de portée. votre champ de vision. La plongée est la même! Si vous ne pouvez pas voir votre instructeur, il suffit de regarder à gauche, à droite, de haut en bas et vous la trouverez.
La lumière se comporte différemment dans l'eau. Les objets apparaissent environ 33% plus près qu'ils ne le sont réellement. L’implication de ce changement est que votre compagnon de plongée, votre instructeur, le sol, la surface et tout autre objet semblent plus proches qu’ils ne le sont. (Cela facilite également la lecture de vos jauges!) La plupart des plongeurs expérimentés ne remarquent même pas le grossissement car leur cerveau apprend rapidement à s’adapter à la différence. Un bon moyen d’accélérer le processus d’apprentissage est de toucher des objets tels que le fond de la piscine, son mur ou votre compagnon de plongée. Cette technique vous apprendra à quel point ces objets sont vraiment distants. Ne touchez jamais les coraux, les poissons ou toute autre vie aquatique.
L'un des meilleurs aspects de la plongée sous-marine est le sentiment d'apesanteur. Les plongeurs peuvent monter, descendre, aller à gauche et à droite. Les plongeurs peuvent se déplacer facilement en trois dimensions. L'astuce consiste à vous détendre dans la sensation d'apesanteur de l'eau et à vous laisser supporter par l'eau et votre gilet stabilisateur. Ne combattez pas l'eau. Au début, un nouveau plongeur peut ressentir le besoin de bouger pour rester en place, mais pas lui. Essayez d'être aussi immobile que possible et profitez de la liberté de la gravité. C'est comme être un astronaute!
L'eau est naturellement plus dense que l'air. Un plongeur qui tente de bouger rapidement ressentira une résistance à l'eau et risquera de s'épuiser rapidement. Les mouvements sous l'eau, y compris la natation et les mouvements des bras, doivent être lents et contrôlés. Après qu'un plongeur se soit habitué à la résistance de l'eau, les mouvements sous-marins deviennent un exercice de relaxation forcée, presque comme du Tai Chi.
Le corps humain réagit de manière inhabituelle dans l'environnement sous-marin. Être entouré d'eau à une température inférieure à la température corporelle peut entraîner une réaction physiologique appelée diurèse par immersion dans l'eau froide. Le corps accélère la synthèse de l'urine, ce qui entraîne un besoin immédiat d'uriner. Lors de plongées en mer, de nombreux plongeurs font simplement pipi dans leur combinaison, mais si un nouveau plongeur apprend à plonger dans une piscine ou utilise une combinaison de location, il devra peut-être le tenir dans l'eau, ce qui est une conséquence tout à fait normale de la plongée.. Si le besoin devient trop important et que pisser dans votre combinaison est impossible ou dégoûtant pour vous, terminez simplement la plongée.
L'environnement sous-marin expose les nouveaux plongeurs à un nouveau monde. Lors de votre première plongée, votre cerveau travaille fort pour s'adapter à la sensation d'apesanteur, au grossissement de l'eau, à la respiration sous-marine et à des stimuli similaires. Cette expérience présente une énorme quantité d'informations à traiter, et parfois des instructions qui semblaient claires en surface, telles que l'utilisation de signaux à main et les étapes de compétences sous-marines, sont repoussées à l'esprit du nouveau plongeur.
Si votre instructeur doit vous amener à la surface pour expliquer quelque chose à nouveau, ne vous sentez pas mal. Soyez patient avec vous-même et profitez des nouvelles sensations. C'est un monde nouveau et délicieux là-bas!
Certains plongeurs pratiquent la plongée comme s'ils étaient nés avec un poisson. Ils mettent les régulateurs dans la bouche et nagent! Cependant, ce plongeur "naturel" est l'exception plutôt que la règle. Pour la plupart des nouveaux plongeurs, la plongée sous-marine est un peu étrange au début. Soyez patient avec vous-même, ne vous précipitez pas dans la formation, et prenez votre temps sous la surface.
