L'exercice au sol est à la fois une gymnastique artistique féminine et une gymnastique artistique masculine.

C'est le quatrième et dernier appareil féminin, après le saut de cheval, les barres asymétriques et la poutre dans l'ordre olympique. Les hommes concourent en premier sur le sol lorsqu'ils jouent dans l’ordre olympique (sol, cheval d’arçons, anneaux, saut de cheval, barres parallèles et barres hautes).

Voici ce qu'il faut savoir sur l'exercice au sol.

Le tapis de sol

L'exercice au sol est un carré d'environ 40 pieds de long sur 40 pieds de large. Il est généralement constitué de mousse et de ressorts et recouvert de moquette.

Types de compétences au sol

Les femmes pratiquent à la fois des techniques de tumbling et de danse, tandis que les hommes effectuent des mouvements de tumbling et des mouvements de force occasionnels, ou des flairs et des cercles.

Les techniques de danse sont souvent similaires à celles présentées sur le faisceau et comprennent des sauts, des sauts et des virages.

Les hommes et les femmes font habituellement quatre ou cinq passes de culbutage dans une routine, et les passes comportent souvent plusieurs retournements.

Parmi les exemples de techniques de culbutage difficiles, on peut citer le double dos à double torsion effectué dans une position repliée ou rangée; un tour de trois ans et demi; et double piques ou double layouts arabes.

Il existe également des passes combinées, dans lesquelles un gymnaste exécute une ou plusieurs techniques de rebond de suite, et des techniques de déploiement (à 0:10). Les femmes ne sont pas autorisées à pratiquer le déploiement, et ce type de déménagement pose des problèmes de sécurité.

Les hommes sont tenus de faire un mouvement de force, qui ressemble souvent à un mouvement similaire à celui effectué sur des anneaux. Le gymnaste tiendra une position pendant deux secondes avant de passer à la compétence suivante. Parfois, les gymnastes masculins font des cercles ou des exercices similaires à ceux pratiqués sur le cheval d'arçons.

Les ouvriers du dernier étage

Les femmes

L'Américaine Alexandra Raisman a remporté la médaille d'or au sol aux Jeux de 2012 et a effectué l'un des plus difficiles tumbling d'une femme. Regardez la routine au sol d'Aly Raisman.

Simone Biles, championne du monde au concours complet et au sol en 2013 et 2014, a également réalisé des habiletés extrêmement difficiles, notamment une double disposition, une demi-torsion, d'ailleurs appelée les Biles. Regardez Simone Biles par terre.

Dans le Code de pointage féminin, le tumbling est devenu plus important que la danse et le talent artistique. Vous verrez donc les routines du sol actuelles avec beaucoup plus de tumbling que de chorégraphie.

La Russe Ksenia Afanasyeva a remporté le titre mondial 2011 au sol et est une danseuse plus forte que beaucoup de travailleurs du dernier étage. Regardez Ksenia Afanasyeva par terre et voyez ses talents de danseuse par vous-même.

La Roumaine Catalina Ponor (médaillée d’or aux Jeux olympiques de 2004 et médaillée d’argent de 2012 à l’étage) a également été recrutée au dernier étage; Lauren Mitchell (championne du monde au sol en 2010 et finaliste en 2009); et Sandra Izbasa (médaillée d'or aux Jeux olympiques de 2008).

Un autre Américain au sol hautement décoré est Dominique Dawes, quatre fois championne nationale de l’événement et médaillée de bronze aux Jeux olympiques de 1996. Dawes était réputée pour ses laissez-passer de tumbling dos à dos uniques pour commencer sa routine. Regardez Dominique Dawes par terre.

Nellie Kim, présidente de la FIG (Fédération internationale de gymnastique) Comité technique féminin, a remporté deux médailles d’or olympiques au sol: en 1976 et en 1980 (à égalité avec Nadia Comaneci). Regardez Nellie Kim par terre.

Les hommes

Chez les hommes, la Chinoise Zou Kai a remporté la médaille d’or olympique en 2008 et en 2012, avec des chutes très difficiles qui ont parfois une forme médiocre. Regarde Zou Kai par terre.

Le gymnaste japonais Kenzo Shirai a remporté le tapis aux championnats du monde 2013 avec plus de rebondissements que jamais auparavant, y compris un quad à la fin.

Le champion olympique au concours multiple Kohei Uchimura a remporté la médaille d'argent olympique au sol en 2012 et a remporté le titre de champion du monde en 2011 avec une stratégie différente: un culbutage légèrement moins difficile, mais une forme impeccable. Regardez Kohei Uchimura par terre.

Jake Dalton et Steven Legendre ont été deux autres gymnastes américaines au sol. Dalton a remporté une médaille d’argent aux championnats du monde 2013, tandis que Legendre a terminé cinquième aux championnats du monde 2011 et 2013. Peter Kormann, qui a remporté une médaille de bronze en 1976, est devenu le premier Américain à avoir remporté une médaille aux Jeux olympiques.

Une routine de plancher

Les gymnastes doivent utiliser tout le tapis de sol durant leur routine, mais ne peuvent en aucun cas descendre du tapis de sol ou une déduction est prise.

Une routine au sol dure jusqu'à 90 secondes. Les femmes jouent sur la musique de leur choix, tandis que les hommes jouent sans musique.