S'entraîner au gymnase est un excellent moyen de se mettre en forme et de se faire de nouveaux amis en même temps. La clé pour entrer en contact avec des gens est de paraître engageante et amusante. Cela signifie que vous devez regarder dans les yeux, sourire et, effectivement, vous assurer que vos ratés de gymnase sont propres. (Vous ne rencontrerez pas autant de succès si vous portiez les mêmes vêtements d’entraînement depuis une semaine.)

Conseils pour rencontrer des gens au gymnase

Voici quelques autres conseils sur la façon de créer un lien d'amitié au gymnase.

Laissez votre iPod à la maison

Peut-être que la plus grande dissuasion de rencontrer de nouvelles personnes est de donner l’impression que la conversation ne vous intéresse pas. Si vous êtes dans votre propre zone et écoutez de la musique, vous ne serez pas perçu comme une personne ouverte au bavardage. Essayez de ne pas écouter la musique en faveur de la sélection des autres utilisateurs durant votre séance d’entraînement. Souriez et soyez accessible. Le simple fait de saluer quelques personnes ici et là peut conduire à de petites discussions, ce qui est souvent le premier pas vers une nouvelle amitié.

Si vous êtes dans une région où il y a une télévision publique, essayez de commenter ce que vous voyez. Pour que cette approche réussisse, vous devrez évaluer l'intérêt des autres clients. Si les gens autour de vous sont complètement impliqués dans le programme, ils n'apprécieront probablement pas la discussion. Cependant, la plupart des gens considèrent la télévision au gymnase comme un "bruit de fond" et seront ravis de la conversation.

Observez sans être effrayant

Établissez une routine pour vous entraîner afin de vous familiariser avec les autres «habitués» qui fréquentent la salle de sport. Observez les personnes qui semblent ne participer qu'à leur séance d'entraînement, par opposition à celles qui regardent autour de vous. Si une autre personne semble ouverte à la conversation, elle cherche probablement un ami comme vous. Étudiez leur langage corporel avant de vous approcher.

Il faut dire que l'observation dans un gymnase est parfois délicate. Vous devez regarder ce que font les autres, mais vous ne pouvez absolument pas regarder. Beaucoup de gens se sentent vulnérables au gymnase parce qu’ils sont sans maquillage et en vêtements d’entraînement, alors n'hésitez pas à étudier les environs, mais faites-le de manière à ne pas déranger les gens.

Demander des activités d'équipe ou de groupe

Vérifiez si votre gymnase propose des sports d'équipe ou d'autres cours en groupe, tels que l'aérobic, le racquetball, la filature, les cours d'eau ou le yoga. Rejoindre un cours vous laissera quelques instants pour discuter avec d’autres autour de vous avant et après le cours. Si vous faites de la classe une habitude régulière, vous serez en mesure de communiquer avec les gens de manière constante. Engagez une conversation et voyez ce que vous avez en commun.

Même si votre salle de sport ne propose pas de cours, vous pourrez peut-être rester en contact avec des personnes qui s'entraînent pour d'autres activités sportives. Souvent, les organisateurs de courses locales ou de marches caritatives distribuent des prospectus au gymnase. Demandez autour de vous pour voir qui d'autre pourrait participer. Très souvent, les gens hésitent à faire un événement à moins que quelqu'un d'autre ne soit intéressé, c'est donc une excellente occasion de commencer une nouvelle amitié.

Ne donnez pas de conseils sans qu'on vous le demande

Vous pensez peut-être qu'offrir «d'aider» quelqu'un à faire de l'exercice est un excellent moyen d'apprendre à le connaître, mais cela peut facilement se retourner contre lui si la personne n'est pas prête à le faire. Plutôt que de vous adresser à quelqu'un pour lui parler de son formulaire ou pour lui montrer comment utiliser la machine, restez simplement ouvert si quelqu'un vous pose une question. S'ils veulent de l'aide, ils vous le diront.

Étendez le domaine social dans votre salle de sport

Le bar à jus de mon gymnase local a changé au fil des ans. D'abord, il proposait des boissons fruitées, puis il devint un espace de restauration, puis un café et une zone de lecture. De nombreux gymnases offrent une sorte d'espace social comme celui-ci, où vous pouvez vous asseoir et lire ou discuter avec un ami.

Si vous passez du temps dans l’espace social de votre gymnase, assurez-vous que votre langage corporel suscite la conversation. Tenez-vous avec vos bras (non croisés devant vous), établissez un contact visuel (mais ne regardez pas fixement) et souriez brièvement aux personnes que vous voyez. Si vous apportez quelque chose à lire, faites plusieurs pauses pour regarder autour de vous et voir qui pourrait essayer de trouver un ami à qui parler.