La demi-poignée à sertir est également appelée poignée à main ouverte. Elle est identique à celle utilisée pour les petites poignées lors de la montée, à la différence que votre pouce ne se verrouille pas au-dessus de votre index une fois votre main placée. un ordinateur de poche bord.
Le demi-sertissage est plus faible que le plein sertissage
La poignée à demi-sertissage est plus confortable, ergonomique et moins stressante pour les articulations des doigts que la poignée à sertir complète. Cependant, il s'agit d'une prise plus faible que le sertissage complet puisque votre pouce n'appuie pas sur le bas et qu'il est moins sûr pour le déplacement vers le haut. Le demi-sertissage, comme le plein sertissage, s’utilise mieux sur les bords étroits où vous pouvez placer les coussinets des quatre sur le bout de vos doigts.
Utilisez des demi-réglettes pour éviter les blessures
Utilisez la demi-poignée de sertissage autant que possible au lieu du sertissage complet et vos doigts vous en remercieront. La poignée de sertissage complète exerce des forces extrêmes sur les tendons et les articulations de vos doigts, ce qui entraîne des dommages et des blessures à long terme si vous l'utilisez régulièrement sur les rochers. Cependant, le demi-sertissage renforce la force de la main et de l’avant-bras, ainsi que la force de contact, pour l’accrochage aux poignées en pente. Entraînez-vous au demi-sertissage lors des séances d’escalade dans les gymnases, telles que le bloc pour augmenter votre force de sertissage, mais n'exagérez pas votre entraînement et ne vous blessez pas les doigts.
